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近視的調查報告最新

時間：2024-11-09 08:07:16 5

近視的調查報告最新

　　在現(xiàn)實生活中，大家逐漸認識到報告的重要性，我們在寫報告的時候要避免篇幅過長。那么一般報告是怎么寫的呢？以下是小編收集整理的近視的調查報告最新，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

近視的調查報告最新

近視的調查報告最新1

　　一、問題的提出。

　　隨著年級升高，我的視力明顯減退，班上的近視發(fā)病率也越來越高。到底有多少同學和我一樣患上了近視呢？全校、全國呢？好奇心促使我對近視發(fā)病率進行了調查。

　　二、調查方法。

　　1、查資料，了解我班同學的視力變化。

　　2、觀察平時同學的用眼姿勢。

　　3、了解同學平均有多少時間看電視、用電腦。

　　三、調查情況和資料整理。

　　獲得信息的'渠道調查內(nèi)容獲得資料

　　上網(wǎng)小、中、大學生的近視率小學生23.4%、中學生47.3%、大學生74.9%

　　書籍、報刊中國人近視率共有四億人

　　調查我班近視率50人里有21人不合格

　　四、結論。

　　1、中國人近視率是全世界最高的。共有四億人。

　　2、大學生近視率偏高。

　　3、眼睛是心靈的窗戶，每個人都應該保護眼睛。

近視的調查報告最新2

　　一、問題原因：

　　每一年的順德區(qū)衛(wèi)生局都會派醫(yī)生到各中小學進行健康檢查。我們?nèi)ツ甑臋z查報告一出來，我們都大吃一驚，因為我們班共有55人，其中就有50總人次近視了。為什么有這么多人近視呢？

　　二、調查方法：

　　1、上網(wǎng)查詢怎樣預防近視。

　　2、咨詢醫(yī)生。

　　3、訪問本班同學。

　　被調查人近視度數(shù)近視原因

　　劉xx208度躺在床上看電視。

　　吳xx250度在光線不足的地方看書。

　　xx150度左右躺在床上玩手機。

　　梁xx90度躺在床上看電視。

　　張xx300度長時間玩電腦。

　　蔡xx100度左右工作原因長時間看電腦。

　　三、調查結論：

　　1、躺在床上看電視、玩手機。

　　2、長時間玩電腦。

　　3、部分同學長期在強烈的光線下或者光線不足的地方看書、寫作業(yè)。

　　四、預防措施：

　　青少年近視率很高，如何有效地預防近視呢？

　　1、寫字不要寫太小。

　　2、大早起來要看遠處。

　　3、多做眼保健操。

　　4、保持睡眠充足。

　　5、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣。

　　6、眼睛離書本一尺，胸離桌子一拳，手尖離筆尖一寸。

　　7、讀書要有適當?shù)墓饩€，不要在光線太暗或太亮的`地方讀書和寫作業(yè)，光線最好從左邊照射過來。

　　8、玩電腦不能超過1小時。

近視的調查報告最新3

　　一、問題的提出

　　我們現(xiàn)在才剛剛上小學。可我發(fā)現(xiàn)我們班戴眼鏡的同學很多，有的同學的視力甚至低于了4、5，這也許會給他們以后的生活、學習以及工作帶來諸多不便。所以，我想借助這次機會，去研究一下小學生的視力下降主要涉及到了哪幾個因素。

　　二、調查方法

　　1、查閱有關視力下降的原因的書籍、報刊、網(wǎng)站等，了解小學生視力下降的主要原因。

　　2、派發(fā)“調查問卷”，了解小學生視力下降的自身原因與人數(shù)。

　　3、通過多種途徑，搜集有關視力下降導致的后果。

　　三、調查情況和資料整理

　　信息渠道

　　涉及的方面

　　具體內(nèi)容

　　書籍報刊

　　近視眼的來源

　　近視是屈光不正的一種

　　網(wǎng)絡

　　世界上有多少近視眼

　　占世界人數(shù)的33%

　　雜志

　　世界上近視度數(shù)最高

　　最高3000度

　　四、結論

　　1、根據(jù)研究表明，造成近視或視力下降的原因有：

　?、抛鲎鳂I(yè)時的姿勢不良。

　?、泼刻旎ㄔ谏暇W(wǎng)、看電視上的時間比較多。

　?、亲鲅郾＝〔贂r不夠認真，時不時要睜開眼睛。

　　⑷經(jīng)常躺在床上看書的人數(shù)超過八成。

　　所以，養(yǎng)成良好的用眼習慣是保護視力的重點，切勿令心靈的窗戶受到損害。

　　2、下面是針對沒有養(yǎng)成良好用眼習慣的同學的建議：

　?、疟M量不要在傍晚5點30分以后不開電燈看書或做作業(yè)。

　?、谱鲎鳂I(yè)時要嚴格做到“一拳一尺一寸”的目標。

　?、峭砩峡措娨?、或者使用電腦，盡量不要關燈，因為這是導致視力下降的一個重點。

　　⑷不要長時間坐在電視、電腦前，更不要長時間玩游戲。

　?、擅刻旎丶易约航锌诹?，做一遍眼保健操。

　?、什灰p易去戴其它同學的眼鏡，這樣對自己沒有好處，反倒會使自己的視力慢慢下降。

　　3、目前中國學生近視眼中小學生近視率已達34、6%，高中生近視率已達70%，患者人數(shù)超過六千萬，因近視致盲人數(shù)達三十萬人。視力下降直接影響了我們的學習成績和升學、就業(yè)，并對我們的生理、心理造成不同程度的妨礙。據(jù)衛(wèi)生部、教育部聯(lián)合調查，目前我國學生近視發(fā)生率接近60%，居世界第一位。

　　補充：

　　附：據(jù)調查，我國現(xiàn)有盲人500多萬，低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當中，患病率極高。全國學生體質健康調研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學生近視眼發(fā)病率為22、78％，中學生為55、22％，高中生為70、34％。更令人震驚的.是，有份調查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達30多萬人。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學生、家長及社會所關注。為什么患近視的學生越來越多？學生的眼睛到底是怎么近視的？僅僅是不良用眼習慣造成的嗎？為了解小學生近視情況及引起近視的相關因素，我針對我們學校的。部分同學作了一次調查。

　　調查問卷

　　1、你是不是近視？

　　A、是的B、不是

　　2、你是如何近視的？（不近視的可不答）

　　A、看電視過度B、坐姿不端C、其它

　　3你近視多少度？

　　A、 100以下B、 500以下C、更高

　　調查分析：導致眼睛近視的原因：

　　大多數(shù)人都是平時不注意保護眼睛而導致近視的。研究結果表明，近視眼是人眼對當代環(huán)境的適應性改變，它的發(fā)生與發(fā)展與日益增加的近距離用眼活動的環(huán)境密切相關，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關。而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生（如看電視和上網(wǎng)過長等）是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。

　　1、看電視距離太近

　　2、看電視的時間太長

　　3、所看電視的畫面濃度太深

　　4 、寫作業(yè)時的姿勢不正確

　　5、不合理飲食

　　6、看激光

　　調查結果：

　　通過調查發(fā)現(xiàn)，在當今的中學生近視率不斷上升，而中學生們對近視這一現(xiàn)象并不加以重視。甚至有人認為近視怎樣，戴副眼鏡不就得了。還對近視無所謂，錯上犯錯。許多人常將其歸咎于不良的用眼習慣，如看書距離不當、光太暗、持久用眼等。但近年來的醫(yī)學研究表明，飲食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是誘發(fā)青少年近視的重要因素。

　　建議

　　（一）看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。

　　（二）不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。讀寫1小時要遠眺10分鐘或到戶外走動，調節(jié)眼睛肌肉。

　?。ㄈ┰谡n間十分鐘堅持做眼保健操。

　?。ㄋ模┍M可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

　?。ㄎ澹┎黄?，少吃辣的食品，多吃含維生素C和維生素A，D的食物。

　?。┒ㄆ诘窖劭茖ａt(yī)作檢查，聽從醫(yī)師的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。

近視的調查報告最新4

　　一、提出問題

　　全國學生體質健康調研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學生近視眼發(fā)病率為22.78%，中學生為55.22%，高中生為70.34%，大學生為80%。因此，兒童及青少年近視的防治越來越被學生、家長及社會所關注。為什么患近視的學生越來越多？學生的眼睛到底是怎樣近視的`？為了解小學生近視情況及引起近視的相關因素，我們小組針對本班同學的近視情況展開了一次調查。

　　二、調查方法

　　1、上網(wǎng)查資料，了解什么是近視及產(chǎn)生近視的原因。

　　2、調查走訪同學，了解近視眼同學的學習和生活習慣。

　　3、查閱有關書籍，了解近視的危害和預防方法。

　　4、調查本班同學近視狀況及近視眼比例。

　　四、結論

　　1、青少年的近視率在逐年上升，這與學生繁重的學習任務和越來越發(fā)達的社會生活是分不開的。

　　2、近視眼是可以預防的。要做到“五要”和“三不要”：

　　“五要”：

　?。?）要養(yǎng)成良好的讀寫習慣；

　?。?）要減少連續(xù)學習時間，并每天做眼保健操；

　?。?）學習環(huán)境要合理、采光；

　?。?）要注意均衡飲食，多點戶外活動；

　?。?）要定期檢查視力。

　　“三不要”：

　　（1）不要養(yǎng)成趴著、躺著、行走、乘車閱讀習慣；

　?。?）不要在昏暗的燈光下或在強烈的陽光下看書；

　?。?）不要在被窩里打著手電筒看書。

　　同學們，眼睛是心靈的窗戶，我們要好好地保護眼睛，讓它永遠閃爍著明亮的光芒！

近視的調查報告最新5

　　一、課題的提出：

　　我們班許多同學都陸陸續(xù)續(xù)帶上了眼鏡，我也是其中的一員。有多少人近視了？他們又為什么近視了？我做了一次調查。

　　二、調查方法：

　　1、查閱有關書籍，了解普通人是怎么近視的。

　　2、調查詢問同學，了解他們是怎么近視的。

　　3、通過多種途徑，了解我班一共有多少人近視了。

　　4、通過班級博客發(fā)表問卷。

　　三、調查情況和資料整理：

　　我班共有11個人近視。

　　我國的近視率已接近30%，小學生22.7%患有近視，初中近視率猛增到55.8%高中生70.3%人戴上眼鏡，大學生近視比例高達80%。

　　近視成因較多，據(jù)我們猜想，造成近視的因素有：遺傳因素，環(huán)境因素，個體因素，營養(yǎng)體質因素和睡眠因素。導致小學生近視的主要原因是作業(yè)做的太晚，使睡眠不足，過度地看電視、玩電腦，攝入大量的德和蛋白質。

　　現(xiàn)在小學生近視率很高。雖然近視存在某種的遺傳因素，但更重要的是外界因素的影響。目前除了配戴眼鏡外，沒有更有效的治療方法，唯有持久地開展預防措施。中學生極高的近視率和現(xiàn)行的教育制度雖然有一定的聯(lián)系，但更多的是因為用眼習慣而導致近視的發(fā)生。近視預防的重點也在于養(yǎng)成良好的用眼習慣。

　　四、結論

　　通過對調查問卷的分析，我發(fā)現(xiàn)：

　　1、從整體來看，作業(yè)負擔較重的同學占大多數(shù)，作業(yè)負擔隨年級的升高而加重

　　2、無論是哪個年級在做作業(yè)時都沒有好好的讓眼睛得到休息；而在校休息時間又一次隨年級的增高呈遞減趨勢。

　　3、抗疲勞眼藥水與眼保健操都是對眼睛有治療作用的，但卻沒有引起同學的高度重視

　　4、近視人數(shù)雖然遠遠高于非近視人數(shù)，但不佩戴眼鏡的人卻占有相當一部分比例。這表明同學們對近視的問題還不夠重視！

　　5、其中的因素，像：姿勢不對、用眼不當之類的毛病，我們可以努力克服、改正；像燈光太暗或太強之類的，我們可以調節(jié)；像防護不當、用藥不當之類的`，我們可以盡量避免；

　　我提出了以下幾點建議：

　　1、每日堅持遠眺、堅持眼保健操和課間操，并積極參加文體活動。

　　2、學習時要有充足的光線，光線要從左側方向來。不要在光線不足和耀眼的陽光和強燈光下看書寫字。

　　3、不要睡在床上或邊走路邊看書。更不要歪頭偏身趴在桌上讀書寫字。

　　4、不要長時間使用視力，每學習50分鐘后，應當休息10分鐘。

　　5、看電視的次數(shù)不要過多，時間不要過長，要控制在1小時以內(nèi)。距離不要太近。至少隔兩米遠。

　　要記住眼科醫(yī)生給大家的勸告：要養(yǎng)成良好的用眼習慣：看書、上網(wǎng)、看電視不要連續(xù)超過一小時，不要在太強太暗的光線下看書，一定要注意自己的寫字姿勢，堅持作眼保健操很重要…。

　　我們班的同學陸陸續(xù)續(xù)的戴上了眼鏡，我雖然不是其中的一員，但是，我們班已經(jīng)有30多人近視了。這個驚人的數(shù)字，讓我心中產(chǎn)生了一個疑問，她們?yōu)槭裁磿暷兀繋е@個疑問，我做了一個簡單的調查。

　　我去圖書館里翻閱了大量的。資料，找到了一些引發(fā)小學生近視的資料，主要的因素有遺傳因素、環(huán)境因素、個人因素、睡眠因素。而個人的因素是引起近視的主要因素，如：

　　1、走路的時候看書。

　　2、當車開動的時候看書、玩手機。

　　3、看電視、用電腦時間太久。

　　4、看書、寫字的姿勢不正確或時間太久等等。

　　針對以上的五點，我調查了一下我們班的同學，并做了以下的統(tǒng)計：有3%的同學是1在光線暗的地方看書。有3%的同學是2走路的時候看書。有15%的同學是3當車開動的時候看書、玩手機。有40%的同學是看電腦、電視時間太久。有39%的同學是5看書、寫字的姿勢不正確或時間太久等等。

　　我國近視率已接近30%，小學生患有近視的有22.7%，中學生近視率猛增55.8%,高中生70.3%戴上眼鏡，大學生比例高達80%。而我們班有30多人近視，總人數(shù)58，近視超過50%，遠遠超過了我國的近似率，這是我們需要共同思考的一個問題。

　　根據(jù)我班出現(xiàn)的種種情況，我提出以下的建議：

　　1、不在光線暗的地方看書。

　　2、做到走路時候不看書。

　　3、當車開動的時候不看書、玩手機。

　　4、用眼40分鐘左右眼睛就要做適當?shù)男菹ⅰ?span style="display:none">0F2萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

　　5、端正看書寫字的姿勢，絕不臥床看書。

　　保護好自己的眼睛，讓美好的世界盡收眼底。

　　我國近年來近視眼人數(shù)大大提升，大多數(shù)是學生，其中小學生占了百分之25，中學

　　生占了百分之45，大學生占了百分之30.

　　分析

　　近視眼它的主要元素在哪里？為什么大家都找不到？我通過走訪學生，來得出結論。

　　結論

　　導致近視眼的主要因素：

　　一、每個人的家里都有電視［電腦］學生們每天都對著這些東西，眼睛對著反光的屏幕久了，眼睛會累，導致近視眼

　　二、在光線十分強的地方看書［如：路燈旁］

　　三、在光線十分弱的地方看書［如：被子里］

　　四、寫作業(yè)時，胸口壓著桌子，眼睛離桌子太近

　　五、寫作業(yè)的姿勢不規(guī)范

　　六、看電視，離電視太近

　　建議

　　我建議大家平時可以遵守以下的一下建議：

　　一、寫作業(yè)姿勢端正

　　二、寫作業(yè)時胸離桌子一拳

　　三、寫作業(yè)時肩和眼睛離桌子一尺

　　四、在離路燈大約1米的地方看書

　　五、看電視離電視遠4米

　　六、在家里種上一些綠色植物，養(yǎng)眼睛

近視的調查報告最新6

　　一、問題的提出

　　在我們班有非常多的“四眼田雞”走廊上，操場上到處都可以看見數(shù)不勝數(shù)的近視眼。據(jù)我國青少年近視發(fā)病率為世界第二，僅次于日本，小學生22.7％患有近視、初中猛增加到了55.8％，高中更是為多經(jīng)高到70.3％，大學里每十個人就有八個近視，這還只是學生的近視率，據(jù)說我國總近視人占了4億人。到底是什么使我們的近視率想飛一般的速度提升？又怎么樣才能使近視率降低？

　　二、調查方法

　　1、查閱一些有關的網(wǎng)站、有關的網(wǎng)址、有關的論壇了解近視的提高和有木有什么方法使我們的近視率降低

　　2、詢問我們身邊患有近視的同學，問問他們自己認為自己是怎么近視的。

　　三、整理和結論

　　他們自己認為自己的近視原因

　　甲同學

　　已同學

　　丙同學

　　丁同學

　　做作業(yè)時老是低著頭，天天玩電腦

　　看書是老是低著頭，或眼睛離書很近

　　看電視時離得太近了，又基本天天看

　　經(jīng)常玩電腦，一玩游戲就是78的小時沒有望望遠方

　　再看看在網(wǎng)上找得幾個比較大的因素

　　1、遺傳因素2、營養(yǎng)因素3環(huán)境因素

　　我們看看上面的這幾種因素1遺傳因素，可能會有同學們的爸爸媽媽有近視，但也不可能所有近視的同學們的爸爸媽媽都是近視眼，但也不可能遺傳因素會使我們近視上百度，最多也就是60度左右，再看看營養(yǎng)因素，現(xiàn)在大家的家庭都富裕了，不可能會吃不上飯，而近視，處了一些挑食的`同學會因為這個原因近視度快速提高，再看看3環(huán)境因素，我自己認為環(huán)境因素是我們近視的最大原因，看看上面的幾位同學，大多是因為環(huán)境原因所產(chǎn)生的，有一些是在輻射的，有一些是姿勢不對這些都是環(huán)境原因所造成的。

　　那我們有沒有什么方法使我們的近視率降低

　　有人說做眼保健操可以減低度數(shù)，也有人說經(jīng)常運動，可以使營養(yǎng)原因下降……我又在書上找到了做眼保健操能不能是視力下降的話題，最后證明眼保健操不能使我們的近視率下降，只能起到緩解視力上。

　　結論

　　我們應該利用光學原理使調節(jié)放松的儀器。多做眼保健操，防止視力再次上升，在不需要戴眼鏡的時候不要呆，因為多戴眼鏡會使視力更加提升，還有玩游戲，看電視，都要控制時間，多看看遠處。

近視的調查報告最新7

　　一、課題提出

　　現(xiàn)在不少人都患近視眼，其中由于用眼習慣不當引起的近視的所占比例居多。近視給他們帶來了不少的困擾，那么究竟是哪些用眼不當?shù)男袨榱晳T引起近視？近視給他們造成了什么后果？如何預防和矯正近視眼呢？

　　二、課題目的

　　讓同學們遠離近視。從根本上解決近視煩惱。加以預防和矯正近視。

　　三、研究過程

　　1、確定研究思路，方法，進程；

　　2、制作調查問卷，統(tǒng)計整理；

　　3、討論課題，撰寫報告，提出建議；

　　四、調查研究

　?。ㄒ唬┱{查問卷

　　我們根據(jù)研究后發(fā)現(xiàn)的問題，設計了調查問卷，從全校個別班級做了調查，下面是對調查結果的分析物理綜合實踐活動調查問卷

　　本卷為不記名問卷。請您根據(jù)您自身的實際情況，回答以下問題，回答時請注意出粗體字部分（注：問題7中的選擇可多選，如無建議請在橫線上填“無”）。謝謝！

　　問題

　　1、請問您現(xiàn)在的近視度數(shù)為多少？（）

　　A.不足100度或恰好為100度

　　B. 100度以上300度以下（不包括300度）

　　C. 300度以上400度以下（包括300度）

　　D.恰好為400度或400度以上

　　E.沒有近視

　　問題2.請問您造成近視的原因（或認為造成近視的原因）是？

　　A.長期讀寫姿勢不正確造成的

　　B.長期看電視或電腦或游戲機一次性持續(xù)時間過長造成的

　　C.長期看書寫字一次性持續(xù)時間過長造成的

　　D.其他因素或原因不明

　　問題3.請問您是否經(jīng)常在發(fā)覺眼中有異物時用手揉眼？（）

　　A.是，幾乎每一次或每一次都有

　　B.否，但還是有些時候沒有（即有的時候比沒有的時候偏多一點）

　　C.否，幾乎每一次或每一次都沒有

　　D.否，但還是有些時候有（即沒有的時候比有的時候偏多一點）

　　問題4.請問您是否長期用眼一次性持續(xù)超過1小時？（）

　　A.是，但不超過2小時

　　B.是，且超過2小時

　　C.否，但接近1小時

　　D.否，且不超過30分鐘

　　問題5.請問您是否經(jīng)常在用眼超過1小時后，自覺休息至少5分鐘？（）

　　A.是，大概有5分鐘

　　B.是，且大大超過5分鐘

　　C.否，但接近5分鐘

　　D.否，且大大少于5分鐘

　　問題6.請問您在校期間是否有按要求認真做好眼保健操？（）

　　A.是，幾乎每一次或每一次都有

　　B.是，但還是有些時候沒有（即有做的時候比沒有做的時候偏多一點）

　　C.否，幾乎每一次或每一次都沒有

　　D.否，但還是有些時候有（即沒有做的時候比有做的時候偏多一點）

　　問題7.在以下青少年預防近視的有效方法中，您認為哪（幾）種您能做到？（）

　　A.盡量增多做眼保健操的次數(shù)（尤其是在用眼一次性持續(xù)超過1小時的時候）

　　B.盡量減少看電視或電腦或游戲機的次數(shù)及時間

　　C.堅持看書寫字的時間不要過長，防止眼睛疲勞

　　D.堅持衛(wèi)生的用眼習慣

　　E.矯正錯誤的讀寫姿勢或（并）堅持正確的讀寫姿勢

　　F.不在強光直射的地方或太暗的光線下或搖晃的車上或躺臥著看書

　　其他，如果你有更好的建議請寫在下面橫線上：

　　問題8.請問您認為近視會在學習和生活方面給您帶來多大的困擾？（）

　　A.一點都沒有困擾

　　B.有點困擾而已

　　C.困擾比較大

　　D.困擾很大

　　如果您選擇的是B，C，D其中的一個選項，請您在本題橫線上寫下您的困擾：

　　五、研究成果

　?。ㄒ唬┙曇殉蔀槠毡楝F(xiàn)象。

　　現(xiàn)在大多數(shù)班級患近視的人數(shù)比沒患近視的人數(shù)所占比例越來愈多。

　?。ǘ┰斐山暤脑?。

　　近視的原因除了：長期讀寫姿勢不正確造成的。長期看電視或電腦或游戲機一次性持續(xù)時間過長造成

　　的。長期看書寫字一次性持續(xù)時間過長造成的。之外，還因為大多數(shù)人不重視眼睛的保健問題。沒有堅持做眼保健操，用眼衛(wèi)生等等。

　?。ㄈ┏C正近視的方法。

　　近視往往不能痊愈，但可以使近視度數(shù)降低。具體方法如下：

　　1、近距離用眼的時間不宜過長,每隔45～60分鐘要休息10～15分鐘。休息時應隔窗遠眺或進行戶外活動,使眼球調節(jié)肌得以充分放松。

　　2、近距離用眼時的光線要適中。近距離用眼時光線過強或太弱均是造成近視眼的重要因素。因此,在夜晚或光線暗的環(huán)境下,照明最好采用40～60W的白熾燈,放在書桌的左上角。這是因為白熾燈的光線比較柔和,顯色性能良好,眼球容易適應,防止了光線過強或過暗所帶來的用眼疲勞。

　　3、近距離的用眼姿勢要正確。近距離用眼姿勢是影響近視眼發(fā)生率的另一個因素。近距離用眼時,桌椅高低比例要合適,端坐,書本放在距眼30cm的地方。坐車閱讀、躺在床上閱讀或伏案歪頭閱讀等不良的用眼習慣都將增加眼的調節(jié)負擔和輻輳頻率,增加眼外肌對眼球的壓力,尤其是中小學生的眼球正處于發(fā)育階段,球壁伸展性比較大,長時間的不良用眼姿勢容易引起眼球的發(fā)育異常 ,導致近視眼的形成。

　　4、積極參加體育鍛煉,增強體質。機體素質的好壞與青少年近視眼的發(fā)生也有密切關聯(lián)。比如說,營養(yǎng)不良、患急慢傳染病、體質虛弱、偏食或貪吃甜食的孩子常見有近視眼。

　　5、眼珠運動法：頭向上下左右旋轉時眼珠也跟著一起移動。

　　6、眨眼法：頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。

　　7、熱冷敷交替法：一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。

　　8、眼保健操：中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然后脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。

　　（四）預防近視的方法。

　　1、使用正確的姿勢，使眼與書面的距離保持在25厘米以上，并養(yǎng)成好習慣。讀書寫字用的桌子不能太高。使眼與桌面的垂直距離不小于27厘米（眼與書面的距離決定近視程度的`大小，連續(xù)閱讀的時間決定近視發(fā)展的速度），最好控制在27―33厘米。

　　2、讀書寫字近用眼時間較長（10分鐘以上）時，書面要有穩(wěn)定合適的光照（最好用臺燈。日光雖好，但不穩(wěn)定）確保眼與書面距離的穩(wěn)定。

　　3、應該保持足夠的睡眠時間和室外有氧運動，提高身體素質和抗疲勞能力，保持健康的視網(wǎng)膜視力。

　　4、必須樹立防微杜漸從一點一滴一時一事做起的思想，樹立科學的思維方式。因為預防近視的產(chǎn)生和發(fā)展不是做一次兩次或一天兩天可以完成的，而一次一小時不預防，就可以使近視產(chǎn)生和發(fā)展一度（0.01度）。

　　5、近視遺傳。近視有40

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