心理游戲活動策劃書(精選13篇)
日子如同白駒過隙,不經意間,我們的工作已經告一段落了,我們的工作又將翻開新的一頁,迎來新的任務和目標,是不是需要好好寫一份策劃書呢?那么你知道策劃書如何寫嗎?以下是小編為大家收集的心理游戲活動策劃書,僅供參考,歡迎大家閱讀。
心理游戲活動策劃書 1
一、活動背景:
為宣傳心理知識引導健康人生,提高心理素質,營造良好的校園心理文化氛圍,為此我們將開展團體心理活動作為教育的一個重要方式。現開展“踩氣球”“生死與共““同舟共濟”“信任背摔”四個心理勵志游戲。
二、活動主題:
關注心靈,促進身心健康。
三、活動對象:
以本協會成員為主。
四、活動目的:
加強各成員之間交流,豐富課余生活。
五、活動地點:
操場田徑場
六、活動時間:
20xx年10月10日下午3點
七、活動材料:
獎品(本子)7份、報紙5張、紙殼子6個、計時表(可用手機)護墊(體育器材室)2個、尼龍繩一條、桌子一張、氣球兩袋。
八、活動安排:
1、主持人:
助手:
2、物品管理:
3、物品購買:
4、游戲場地選擇:
5、游戲結束主持人宣布獲獎名單:
6、 工作人員收拾場地:
九、游戲
(1)踩氣球
道具:氣球若干(不少于200個)人數:30人(具體人數可以以情況而定)
方法:兩人為一組,組員全部進入到一個規定的區域內,兩人三腿,每組系5只氣球,互踩其他組的氣球,最后還未破氣球組獲勝。(在游戲中,一旦該組的氣球全被踩破就被淘汰,就要退場不能再踩其他組的氣球。)(可男女合作,或兩男兩女)
流程:
1、氣球的打氣(李冰周雪云吳夢瑤許鴛鴛張麗肖振華2:50之前完成)
2、工作人員幫參加游戲的'人員綁氣球(周雪云吳夢瑤許鴛鴛張麗肖振華)
3、游戲規則宣讀(主持人)
4、登記獲獎人員(秘書部吳麗芳安排一人員)
5、現場拍照(宣傳部徐朝安排2人)
6、調動氣氛人員(孫菊周雪云胡月程黃猴敏)
(2)生死與共
道具:不少于報紙10張
人數:約20人
方法:主持人挑選6對選手(1男1女為1對, 男強壯,女瘦小),助手在每對選手面前的地上鋪開1大張報紙。主持人講解游戲規則,告知最后從報紙上站不住的一對選手即為第一,并與助手示范一次。各對選手站到報紙上,主持人計時,數10下,堅持不住者淘汰。助手把進入第二輪的各對選手面前的報紙對折一半,選手站上去,主持人計時,數10下,堅持不住者淘汰,如此循環,知道勝者決出。
流程:
1、游戲規則宣讀(主持人)
2、托兩組(嚴平肖振華、梁峰胡穎相機隨行)
3、登記獲獎人員(秘書部吳麗芳安排一人員)
4、參賽人員一人一個棒棒糖(秘書部吳麗芳安排人發放)
5、秩序維持(組織部)
(3)同舟共濟
道具:硬紙箱6塊
人數:不定(不少于6人)
方法:兩人為一組,主持人講解游戲規則,先每組站在各自紙板上,手里拿著一張紙板當架橋用,每組組員腳不能粘地,架橋式的走到目的地,先到者獲勝。 (粘地組就被淘汰出局)
流程:
①參賽人員一人一個棒棒糖(秘書部吳麗芳安排人發放)
②托一組(胡穎吳夢瑤相機隨行)
③登記獲獎人員(秘書部吳麗芳安排一人員)
④游戲規則宣讀(主持人)
(4)信任背摔
道具:需要一定高度的桌子和椅子,以及一條尼龍繩。
方法:由10名男生負責兩兩對接,形成一張手網。一名學生要綁住自己的雙手,然后站到高處,背向手網。主持人和組成手網的同學開始為其吶喊助威,準備好后由高處的同學往后傾倒。身體在傾倒過程中出現彎曲的則視為失敗,筆直者視為成功。考慮到該游戲具有一定的危險性,作為主持人需多次并重點強調一些細節。
流程:
1、參賽人員一人一個棒棒糖(秘書部吳麗芳安排人發放)
2、托一組(吳夢瑤嚴平胡穎杜靈胡月程)
3、登記獲獎人員(秘書部吳麗芳安排一人員
4、游戲規則宣讀(主持人)
5、十個男生成手網(吳文海,劉洪魏,李詩,陳海龍,戴華輝, 黃猴敏,黃亞,李小華,賴順凱,陳志成,潘文斌,謝長靈,劉文睿,饒奇峰,聶冬,梁峰,嚴平,杜林)
十、經費預算:
1、氣球2袋20元
2、棒棒糖3袋30元
3、本子7本14元
4、繩、線2卷3元
5、水1桶5元
6、水杯2袋4元
7、其他10元
總計86元
注意:
1、活動以安全為主。
2、友誼第一,比賽第二。
3、本次游戲為心協第一次戶外活動,大家都積極配合。每個部門都能協調其他部門一起工作,力爭把本次活動辦得出色。
心理游戲活動策劃書 2
為了豐富我班同學的課余生活,增加同學在校生活的趣味性,加強同學們之間的合作與交流。為此開展x年的蘇州科技學院通信工程專業心理小游戲活動。希望通過這次活動,能夠讓大家在快樂中學會合作,在合作中發現別人的優點與自己的不足,完善自己;學會分享,與他人進行交流,學會在生活中發現一切一切的'美好,積極的去面對。
一、活動對象:
蘇州科技學院通信工程1211班
二、活動時間:
20xx年xx月xx日上午9:00―10:30
三、活動說明:
這次的活動,我們始終秉持著讓同學們獲得真心的快樂,拉近同學們之間的關系,促進同學們之間友誼的增長的理念,在比賽活動中遵循著“快樂第一,比賽第二,成績第三”的原則,在比賽中,各心理委員負責記錄整理各個游戲的過程和結果。
四、活動展望:
我們希望通過這次的活動能夠讓同學們獲得快樂,拉近與同學之間的關系,增近友誼,明白其實快樂真的很簡單,生活中我們應該學會去發現快樂,要學會與他人合作,與他人分享,將快樂變成雙份。在今后的學習生活中,都能夠一直保持著積極樂觀快樂的心境去面對,讓生命旅程都充滿微笑,灑滿陽光。
五、活動名稱:
通信工程專業心理小游戲活動
六、活動項目:
1、松鼠與大樹
2、石頭剪子布
3、幫派分組
4、心有靈犀
活動過程中可以用好的項目替換或增加。
七、活動內容策劃:
1、松鼠與大樹
游戲規則――大家隨機圍成一圈,按123依次報數,然后每個123輪回為一組。兩個人扮大樹,一個人扮松鼠,扮大樹者手拉手將松鼠圍住。當裁判報松鼠時,松鼠鉆到其他大樹懷抱;如果報大樹則大樹去圍其他松鼠,松鼠不動。
游戲時間――十分鐘
成績評定――由心理委員記錄。
2、石頭剪子布
游戲規則――大家隨機圍成一圈,按1、2依次報數,然后每個1、2輪回為一組。
玩石頭剪子布的游戲,輸者被刮鼻子一次。
游戲時間――五分鐘
成績評定――由心理委員記錄。
3、幫派分組
游戲規則――大家隨機圍成一圈,按1234567依次報數,然后每個1234567輪回為一組,落單者才藝表演。其他組進行組的才藝表演。
游戲時間――十五分鐘
4、心有靈犀
游戲規則――每組人員站成一列,裁判告訴第一個人一個數字,第一個人通過肢體動作將這個數字告訴第二個人,這樣下去直至最后一人,他要大聲報出數字是什么,速度快者獲勝,如果在其中說話了,則直接輸掉。
游戲時間――十五分鐘
八、活動結尾:
大家再次圍成一圈,每個人用一句話說出自己對這次活動的感受。
心理游戲活動策劃書 3
活動主題:
活動時間:
活動地點:
活動形式:
參加人員:
一、活動背景:
當今大多數人由于面對巨大的壓力而導致的一些心理壓抑現象較多,這已影響到大家的心理健康。通過此次活動,讓學生了解如何面對壓力,如何減小壓力,從而營造良好的學習氛圍。
二、具體活動流程策劃書:
1、主持人開場白:
緊張、忙碌的現代都市生活令越來越多的人感受到越來越大的壓力。壓力不僅令人精神緊張,還會對身體造成傷害。一項最新的全方位研究顯示,壓力能對人的身體造成連串破壞,不僅會引起心臟病和胃潰瘍等疾病,更會令人喪失記憶、減弱人體免疫系統功能,甚至能導致一種特別的癡肥癥。這種癡肥癥在病發初期只會令人肥胖,但最終有可能致命。了解壓力、認識壓力并學會克服壓力,已逐漸成為一門“必修課”。
大三快要結束了,我們面對的壓力更加大了。關于考研、工作、愛情和經濟。求職擇業更容易給大三學生帶來壓力,人數甚至超過了大四學生。調查發現,大三學生之所以成為“就業壓力大戶”,九成以上是被“不良預期”所左右。由于缺乏“實戰經驗”,對就業信息掌握不全面甚至負面,比如經常從學長那里聽到求職受挫的經歷,大三學生對就業的預期往往傾向于消極,擔心找不到好工作、擔心薪金過低等,處在“干著急”的狀態。相對而言,大一、大二學生離畢業和就業尚遠,感覺就業壓力的人數相對較小。大四學生則因為進入了實際“操作階段”,慢慢積累了一些求職經驗,看待就業問題也更為全面,不再戰戰兢兢、擔心焦慮,而有些大四學生還可能提前找到工作,以上種種因素,都使得大四學生的就業壓力有所緩和。有些同學想考研,但是面對研究生的擴招,龐大的考研隊伍也讓人頗感壓力。即將畢業,在面對愛情婚姻的時候,也會給許多大學生帶來壓力。總而言之,我們現在是名副其實的壓力鍋。
有的人能夠正確的認識壓力,面對壓力,緩解壓力,甚至于化壓力為動力。但是也有一部分人,難以承受壓力之重,選擇了比較極端的手段,逃避壓力。1月15日,河南南陽師范學院學生因自己覺得考試成績不理想而選擇自殺;1月16日,南京理工大學一在讀博士因無法順利畢業而面臨就業危機,欲以跳樓的方式尋求解決;同日,同濟大學一學生因多門課程不及格,面臨學校將開出“退學通牒”的事實,覺得無法面對而選擇自殺。這樣的案例還有很多,所以如何減小壓力至關重要。
有些人可能天生就懂得如何去抵抗壓力,但研究指出,任何人都可以通過學習改善抵抗壓力的能力,任何人都可利用得以證實的方法使身體和思緒平靜下來。正如斯坦福大學的精神病專家大衛?施皮格爾所言:“想要在毫無壓力下生活是不切實際的想法。我們應主動地和有效地應付壓力。”那大家知道有一些什么樣的緩解壓力的手段嗎?請同學發表一下自己的看法。
2、同學們發表意見
3、主持人:大家說的都很正確,我也在網上找了一些減壓的小妙方。
多喝橙汁:最新研究發現,每天補充足量維生素c有助降低人體應激激素水平,每天喝兩杯250毫升的`橙汁,不僅滿族身體對維生素的需求,還能緩解壓力。
接電話前深呼吸:在手機上做個記號,比如用不干膠剪個漂亮的綠色貼上,提醒自己接電話前作一個深呼吸,緩解壓力。
捏耳垂劃圓圈:雙手輕拉耳垂,以相反的方向劃圓圈,從一數到10,有助于舒緩大腦皮層,緩解壓力。
聞橘子味:檸檬、橘子、芒果等水果和薰衣草等植物的香味,能改變基因活動和血液中的化學物質,幫助人們減壓。
做一下臉部按摩:用你的中指,在你的面部這些地方,順時針方向按摩20至30分鐘:臉頰中部,嘴角,上嘴唇和鼻子之間的中間部位,兩個鼻孔的外部邊緣,頰骨中部,太陽穴,和眉毛中間的空隙。
動一動:身體站直,膝部慢慢彎曲。抖動你的雙手。逐漸加上你的前臂,上臂,肩膀和頭部。讓小一點的運動變為小一點的跳躍。在你跳躍的過程中,讓你所有的關節變得柔軟,先向著右面,再向著左面。
吃一頓難忘的大餐:不要只是在廚房中站著,或者坐在桌子旁邊狼吞虎咽一頓午飯,而要用十分鐘時間細細品味一番。動筷子之前,聞聞飯菜的香氣,把每一口都多咀嚼幾下,品嘗其中的味道。讓你的感覺浮現在表面,可以讓你的思緒擁有一時的歇息。
玩具減壓:在淘寶網等購物網站,各種減壓的小玩具成為人氣商品。比如捏泡泡、擠毛豆、慘叫公雞等減壓玩具,都成為辦公室白領的新寵。購買玩具是為了休閑,釋放工作壓力,也為了尋找童年的快樂回憶。
游戲減壓:除了玩具之外,游戲減壓也成為一種時尚的減壓方式。在游戲中,既可以享受樂趣,又可以減輕工作的壓力。
日記減壓:寫日記是一種很好的減壓方式,可以通過文字傾訴心中的煩惱。因為,把自己所寫的日記放在博客上,朋友閱讀之后還會給一些建議,或者留言安慰自己,就像面對面的聊天一樣。而且,某些事情面對面的交談時,反而有所保留。而通過寫日記的方式,更能無所顧忌地說出來。
“大笑瑜珈”抗壓:目前美國人流行練習“大笑瑜珈”,以忘卻金融危機帶來的壓力。據了解,“大笑瑜珈”是15年前由馬丹?卡塔里亞在印度發明的,這種瑜珈就是讓人有意哈哈大笑,以有利于健康。
“裝死”減壓法:這種方法就是一個人躺在那里松弛四肢“裝死”,讓你從頭部頸椎一直到全身的每個環節統統放松,可以躺在地板上,也可以躺在床上,假想你身上的每一處部位都在慢慢下沉。你白天上班時間也可以忙里偷閑,躺在沙發上假設自己死了,像一堆爛泥一樣松弛全身的關節,從上到下放松,只需要10分鐘,就會從精神上感覺非常好。
當然,我也準備了一些小游戲,讓大家在娛樂的同時,能夠緩解壓力。
三、比賽規則:
參加此項目可以獲得禮品券,一人可參加多個項目,但不可重復參加同一個項目,禮品券可累計,最后根據所獲得的禮品券張數兌換相應的獎品。
1、踢毽子
比賽規則:用一個樓梯,把一個紙簍放在樓梯頂部,參與者離紙簍1.5米處用腳踢毽子,方向角度自定,每個隊員有五次機會,以投入個數的多少計成績。投中3個以上的得禮品券3張;投中2個得禮品券2張;投中1個得禮品券1張;投中0個得禮品券0張。
2、夾花生
比賽規則:在規定的時間里,用筷子將花生從一個盤子夾到另一個盤子中。以所夾花生數量的多少來計成績。夾得40顆以上的得禮品券4張;30-39顆得禮品券3張;20-29顆得禮品券2張;10-19顆得禮品券1張;少于10顆的的禮品券0張。
3、彈球
比賽規則:準備好三個乒乓球和三個小紙箱。三個小紙箱平放在一張桌子上,成品字形。參賽者站在離桌子1米前,參賽者將手中的球往地上扔,若彈起的乒乓球彈進小紙箱內,根據投入數量多少得獎