2024世界睡眠日活動(dòng)方案（精選10篇）
為了確?；顒?dòng)能無誤進(jìn)行，時(shí)常需要預(yù)先開展活動(dòng)方案準(zhǔn)備工作，活動(dòng)方案是從活動(dòng)的目的、要求、方式、方法、進(jìn)度等方面進(jìn)行安排的書面計(jì)劃。活動(dòng)方案的格式和要求是什么樣的呢？以下是小編收集整理的2024世界睡眠日活動(dòng)方案，希望對(duì)大家有所幫助。
世界睡眠日活動(dòng)方案 1
一、活動(dòng)主題：
你熬的不是寂寞，是夜!
二、活動(dòng)目的：
宣傳睡眠健康知識(shí)，提高大學(xué)生健康睡眠，作息規(guī)律意識(shí)
三、活動(dòng)對(duì)象：
全校學(xué)生
四、活動(dòng)主辦方：
外國(guó)語紅會(huì)、食品紅會(huì)、園藝紅會(huì)
五、活動(dòng)地點(diǎn)：
荷園、芷園、西園
六、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年3月21日10：30――-12：30
七、活動(dòng)詳細(xì)：
活動(dòng)形式分A流動(dòng)行(自行車隊(duì)義騎)和B大本營(yíng)
A流動(dòng)型(自行車義騎)
1)義騎人數(shù)：總30人，由各學(xué)院派10名車手共同組成30人車隊(duì)
2)義騎方式：三十名騎手分三隊(duì)分開在三個(gè)飯?zhí)贸霭l(fā)(園藝紅會(huì)-西園；外國(guó)語學(xué)院-荷園；食品學(xué)院-芷園)沿荷園(沿七里香)――芷園(沿紫荊橋)――綠蓉園(沿教三，新學(xué)活)――西園(經(jīng)藝術(shù)學(xué)院)――荷園的方向循環(huán)行駛，每隊(duì)車隊(duì)都需完整騎完學(xué)校一圈。每個(gè)車隊(duì)在到達(dá)另一個(gè)飯?zhí)玫臅r(shí)候?qū)⒆孕熊囈蛔峙砰_，在哪里協(xié)助攤位的人員進(jìn)行宣傳，維時(shí)十分鐘。每名車手帶若干傳單，車隊(duì)第一名車手看見人多地方就示意后面單車停下派發(fā)傳單,派發(fā)傳單持續(xù)時(shí)間不得超過五分鐘
3)義騎規(guī)則：每位騎手需穿各院紅會(huì)會(huì)服
每位隊(duì)員左腕需系一根綠絲帶
義騎過程遵守交通規(guī)則，不影響校巴運(yùn)行，以適當(dāng)速度行駛
車隊(duì)排成長(zhǎng)隊(duì)行駛，兩部車間保持一米距離，中途順序不可打亂
車隊(duì)每到一個(gè)大本營(yíng)休息五分鐘，仍然注意順序
車隊(duì)行駛完一圈后回到自己所屬大本營(yíng)，一字排開(不影響飯?zhí)谜９ぷ?
4)單車裝飾：車隊(duì)第一輛車尾部插一面紅會(huì)會(huì)旗，其余九部車尾部插一塊大小合適的KT板，顏色可不同，將活動(dòng)主題寫在KT板上，每個(gè)字對(duì)應(yīng)一塊KT板(不含標(biāo)點(diǎn))，KT板另一面按同樣方法寫上“321世界睡眠日”，剩下一塊板子上畫兩個(gè)“z”(注意，最后一塊KT板在裁剪時(shí)需制作出一個(gè)延伸的.“z”)大小次序向后變大。
KT板基部以氣球裝飾
B大本營(yíng)
1)各學(xué)院在自己車隊(duì)出發(fā)飯?zhí)脺?zhǔn)備大本營(yíng)，各學(xué)院負(fù)責(zé)自己的大本營(yíng)布置，可以通過派傳單(統(tǒng)一的傳單)，做游戲等宣傳世界睡眠日及健康睡眠的知識(shí)
2)大本營(yíng)工作人員亦需左腕系綠絲帶，穿自己學(xué)院紅會(huì)會(huì)服
C備注
1) 書簽由外國(guó)語紅會(huì)準(zhǔn)備，宣傳單由食品學(xué)院準(zhǔn)備；
2) 如遇下雨，可提前或者延期開始活動(dòng)，須有關(guān)部門時(shí)刻留意，及相互商量再作決定；
3) 各學(xué)院自己負(fù)責(zé)事項(xiàng)經(jīng)費(fèi)自己報(bào)銷，共同負(fù)責(zé)事項(xiàng)經(jīng)費(fèi)平攤
八、各個(gè)部門的工作安排
1)每個(gè)部門派兩名工作人員，于星期四之前將名單交給組織部；
2)秘書部負(fù)責(zé)借好器材；
3)宣傳部負(fù)責(zé)自行車的裝飾和攤位布置(假如人手不夠的話可以向其他部門要人)
4)所有工作人員于九點(diǎn)半到各個(gè)攤位集合，并且布置好攤位，自行車十點(diǎn)鐘到位，騎手于十點(diǎn)到達(dá)西園；
九、園藝紅會(huì)大本營(yíng)布置安排：
大本營(yíng)亦需派發(fā)傳單，但傳單數(shù)量不必太多，見有意關(guān)注的人才派
邀請(qǐng)通過派發(fā)傳單吸引過來的同學(xué)，或主動(dòng)參與的同學(xué)玩游戲，結(jié)束后派發(fā)小禮品
游戲準(zhǔn)備：兩塊宣傳板，其中一塊上邊粘滿氣球，大部分氣球中裝一道與世界睡眠日或健康睡眠有關(guān)的題，游戲參與者通過用飛鏢(借用)射氣球來選題回答，每人三次機(jī)會(huì)，射中有題的氣球停止射球，如三次未中就只能到游戲隊(duì)伍最后等待下輪射球或者離去，不論答對(duì)與否都有禮品，答錯(cuò)者送手工書簽，答對(duì)者送書簽和一個(gè)小本子(成本問題)，另一塊板子上通過海報(bào)或者其他方式宣傳世界睡眠日和健康睡眠知識(shí)及游戲問題相關(guān)知識(shí)，粘氣球的板上兩邊都得粘上氣球，游戲進(jìn)行時(shí)工作人員在背后準(zhǔn)備氣球
大本營(yíng)所需物資：帳篷一個(gè)，桌子兩張，宣傳用木板兩塊，禮品，氣球，飛鏢等。
世界睡眠日活動(dòng)方案 2
一、活動(dòng)名稱：
世界睡眠日活動(dòng)
二、活動(dòng)背景：
為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)。早在2001年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，將每年初春的第一天―3月21日定為“世界睡眠日”。世界睡眠日的活動(dòng)重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注?！笆澜缢呷铡敝远ㄔ诿磕瓿醮旱谝惶?，是因?yàn)榧竟?jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關(guān)。2003年，中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日”正式引入中國(guó)。
三、活動(dòng)主題和口號(hào)：
主題：多睡一小時(shí)
口號(hào)：睡的好，健康生活跟你跑
四、活動(dòng)目的.及目標(biāo)：
睡眠對(duì)一個(gè)人極為重要，對(duì)一個(gè)大學(xué)生來說，重要性更是不可低估。睡眠質(zhì)量低對(duì)人的身體健康有著極其重要的影響，使身體免疫力下降，以及引起一系列的身理疾病。針對(duì)大學(xué)生日益增多的睡眠問題，全面提高大學(xué)生睡眠健康水平，減少精神和心理疾病的發(fā)生，為使廣大學(xué)生能更深刻的意識(shí)到睡眠的重要性及更多的了解有關(guān)健康睡眠的知識(shí)，特此舉辦世界睡眠日主題活動(dòng)。
五、活動(dòng)對(duì)象及負(fù)責(zé)機(jī)構(gòu)：
對(duì)象：
機(jī)構(gòu)：
六、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年xx月xx日至x日
七、活動(dòng)地點(diǎn)：
待定
八、活動(dòng)流程：
?。ㄒ唬┣捌跍?zhǔn)備：
1、調(diào)查問卷
?。▋?nèi)容包括詢問睡眠時(shí)間、睡眠質(zhì)量、是否早睡早起、是否午休、有沒有吃早飯習(xí)慣，睡覺是否受外界干擾，學(xué)習(xí)壓力、生活壓力、睡眠質(zhì)量與哪些方面有關(guān)）分到各班，18日之前收回。收回后整理在21日的現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)公布調(diào)查結(jié)果。
2、人員安排：社團(tuán)聯(lián)合會(huì)策劃部成員
3、物資準(zhǔn)備：玩偶與時(shí)間牌（上書“我要‘*’點(diǎn)睡覺”）、便簽（寫時(shí)間用）、綠絲帶、宣傳單、筆、相機(jī)、朋輩咨詢所需等
?。ǘ┬麄餍问剑?span style="display:none">I0u萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com
1、前期：展板、貼吧、微博、微信、各班宣傳
2、后期：21日展出活動(dòng)總結(jié)，當(dāng)日展板
世界睡眠日活動(dòng)方案 3
一、活動(dòng)背景
進(jìn)入21世紀(jì)全新的科技時(shí)代，人們的健康意識(shí)空前提高，“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心，而睡眠障礙現(xiàn)已成為威脅世界各國(guó)公眾的一個(gè)突出問題。
為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，2001年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，將每年初春的第一天―3月21日定為“世界睡眠日”。此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注?！笆澜缢呷铡敝远ㄔ诿磕瓿醮旱谝惶欤且?yàn)榧竟?jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關(guān)。2003年中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日”正式引入中國(guó)。
針對(duì)國(guó)內(nèi)日益增多的睡眠問題，全面提高公眾睡眠健康水平，減少精神和心理疾病的發(fā)生，中國(guó)睡眠研究會(huì)提出了2010年世界睡眠日的中國(guó)主題：“良好睡眠，健康人生”。
二、活動(dòng)主題
良好睡眠健康人生
三、活動(dòng)目的
進(jìn)入21世紀(jì)全新的科技時(shí)代，當(dāng)代大學(xué)生普遍存在睡眠問題。為使廣大學(xué)生能更深刻的意識(shí)到睡眠的重要格列衛(wèi)性及更多的了解有關(guān)健康睡眠的知識(shí)，特此舉辦世界睡眠日主題活動(dòng)。
四、活動(dòng)對(duì)象
礦業(yè)大學(xué)南湖校區(qū)所有在校學(xué)生
五、活動(dòng)時(shí)間
20xx年3月18日至20xx年3月21日
六、活動(dòng)地點(diǎn)
二食堂廣場(chǎng)
七、活動(dòng)流程及內(nèi)容
1.活動(dòng)的宣傳
活動(dòng)的.宣傳在3月18號(hào)開始，本活動(dòng)是面向南湖校區(qū)全體同學(xué)，要讓同學(xué)們都了解此次活動(dòng)并能夠積極的參與進(jìn)來。因此我們?cè)诙程媚蠅堎N海報(bào)，各宿舍樓宣傳欄及公共教學(xué)樓張貼宣傳單，以便更多同學(xué)獲知活動(dòng)信息、積極參加進(jìn)來。
2.活動(dòng)前準(zhǔn)備工作
制作宣傳板，收集健康睡眠知識(shí)匯總，征集睡姿睡容照片，準(zhǔn)備評(píng)比用具及獎(jiǎng)狀。
3.活動(dòng)內(nèi)容
(1)展出宣傳板
(2)分發(fā)宣傳單并進(jìn)行相關(guān)知識(shí)的講解
(3)展出收集的照片，請(qǐng)同學(xué)參與對(duì)照片進(jìn)行評(píng)比
4.活動(dòng)后期工作
(1)活動(dòng)結(jié)束后相關(guān)人員整理現(xiàn)場(chǎng)
(2)對(duì)照片評(píng)比票數(shù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)評(píng)獎(jiǎng)，對(duì)獲獎(jiǎng)同學(xué)進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)
一等獎(jiǎng)5%，二等獎(jiǎng)10%，三等獎(jiǎng)15%
(3)活動(dòng)中相關(guān)人特羅凱員應(yīng)注意采集照片，活動(dòng)后應(yīng)及時(shí)發(fā)布新聞并做好總結(jié)。對(duì)活動(dòng)中遇到的問題進(jìn)行分析討論，為以后工作的開展積累經(jīng)驗(yàn)。
八、經(jīng)費(fèi)預(yù)算
1.海報(bào)20x1=20元
2.宣傳單(150+50)x0.1=20元
3.照片沖印50x0.5=25元
4.雙面膠帶2元
5.礦泉水20元
6.便簽5元
世界睡眠日活動(dòng)方案 4
20xx年3月21日為世界睡眠日，今年根據(jù)中國(guó)世界睡眠日的主題“健康睡眠平安出行”，我院精神醫(yī)學(xué)科聯(lián)合呼吸內(nèi)科將于當(dāng)日開展公益義診活動(dòng)和科普宣傳。具體內(nèi)容如下：
一、主題：
“健康睡眠平安出行”。
二、時(shí)間：
20xx年3月21日上午8點(diǎn)30分至12點(diǎn)
三、地點(diǎn)：
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院門診一樓大廳
四、內(nèi)容：
1、睡眠呼吸暫停綜合征：打鼾是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象。多數(shù)人把打呼?？闯伤孟愕谋憩F(xiàn)，其實(shí)打鼾多為睡眠呼吸暫停綜合征的表現(xiàn)。研究證明，睡眠呼吸暫停的駕駛員因瞌睡，車禍發(fā)生率是正常駕駛員的7倍，交通事故死亡率的`83%。嗜睡是比飲酒更可怕的馬路殺手。
2、難治性失眠、睡眠與軀體疾?。核哒系K可引發(fā)多種急慢性疾病，如高血壓、糖尿病以及心腦血管疾病等等，還有可能出現(xiàn)猝死的嚴(yán)重后果。精神醫(yī)學(xué)科將就“頑固性失眠、嗜睡癥、發(fā)作性睡病、睡眠障礙與冠心病、高血壓、糖尿病”等睡眠問題進(jìn)行義診、咨詢。
擁有健康的睡眠，才能平安出行。讓我們共同關(guān)注我們的睡眠。
世界睡眠日活動(dòng)方案 5
一、活動(dòng)主題：
提高睡眠質(zhì)量，關(guān)愛親人健康
二、活動(dòng)目的：
向全校同學(xué)宣傳世界睡眠日，提高對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，呼吁大家合理安排時(shí)間，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證每天的睡眠時(shí)間；呼吁同學(xué)們對(duì)中老年人身體健康的關(guān)注，提醒大家多關(guān)愛自己的父母。
三、活動(dòng)背景：為喚起全體同學(xué)對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，2001年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，將每年初春的第一天―3月21日定為“世界睡眠日”。此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注?！笆澜缢呷铡敝远ㄔ诿磕瓿醮菏且?yàn)榧竟?jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關(guān)。
2003年中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日”正式引入中國(guó)。
3月21日是“世界睡眠日”，今年主題是“良好睡眠、健康人生”，據(jù)報(bào)導(dǎo)，在重重壓力下，我國(guó)一些高校畢業(yè)生睡眠卻遭遇危機(jī)。狐網(wǎng)近期發(fā)起的“3.21睡眠日”調(diào)查中，25%參與網(wǎng)友每天睡眠不足7小時(shí)，66%網(wǎng)友睡覺時(shí)會(huì)經(jīng)常作夢(mèng)。參與調(diào)查者有51%是年齡在20歲到30歲的年輕人。
報(bào)導(dǎo)說，睡眠不足和其他睡眠障礙對(duì)于身體的危害在各地早已不是新聞。城市失眠人口增多、白領(lǐng)計(jì)算機(jī)工程精英猝死、疲勞駕駛引發(fā)車禍等事件，證明睡眠健康已成為不容忽視的公眾問題。
我們這次活動(dòng)的主題則定為“提高睡眠質(zhì)量，關(guān)愛親人健康”，由于大學(xué)生所處的社會(huì)背景，自己的父母大多是中年人，甚至是老年人。我們這次舉辦世界睡眠日活動(dòng)的意義，不僅僅在于想同學(xué)們宣傳世界睡眠日，同時(shí)也向大家呼吁對(duì)中老年人身體健康的關(guān)注，提醒大家多關(guān)愛自己的父母。
四、活動(dòng)準(zhǔn)備：
3月19日之前，計(jì)算機(jī)學(xué)院心理自助中心宣教部做一塊宣傳睡眠日的展板(介紹計(jì)算機(jī)學(xué)院和理學(xué)院的心理流動(dòng)站)；理學(xué)院心理自助中心做一塊展板(介紹世界睡眠日)
3月13日之前，由計(jì)算機(jī)學(xué)院心理自助中心團(tuán)輔部擬定宣傳單，并打印出來(300張)；在3月14日張貼在各宿舍樓及食堂宣傳板。
3月19日前，由理學(xué)院心理自助中心制作主題為“良好睡眠，健康人生”的條幅。
3月19日前，理學(xué)院心理自助中心購(gòu)買兩袋彩色氣球以及一定數(shù)量的小禮品。
3月19日前，由計(jì)算機(jī)學(xué)院心理自助中心準(zhǔn)備一些關(guān)于世界睡眠日以及睡眠健康的'趣味問題。
3月19日晚，計(jì)算機(jī)學(xué)院心理自助中心與理學(xué)院心理自助中心活動(dòng)負(fù)責(zé)人將活動(dòng)具體安排到個(gè)人。
五、活動(dòng)內(nèi)容：
活動(dòng)主要以戶外宣傳的形式展開，當(dāng)天(3月20日)由計(jì)算機(jī)學(xué)院心理自助中心以及理學(xué)院心理自助中心做好宣傳工作：
1、九點(diǎn)前，兩個(gè)學(xué)院心理自助中心將帳篷(四個(gè))、桌子(五張)、展板(二塊)、椅子(五張)、鼓(一面)及其它相關(guān)物品送至二食堂廣場(chǎng)，并進(jìn)行活動(dòng)場(chǎng)地的布置；
2、十一點(diǎn)活動(dòng)正式開始，每塊展板由兩人講解，由十人組成宣傳隊(duì)在周圍向同學(xué)發(fā)放宣傳單，并進(jìn)行宣傳；
3、扎氣球趣味答題活動(dòng)：將一塊空展板劃分成若干塊小區(qū)域，并編以編號(hào)，在小區(qū)域上方粘貼小氣球。邀請(qǐng)同學(xué)在一定距離外用飛鏢扎氣球，扎破者既有資格回答氣球?qū)?yīng)的編號(hào)所設(shè)置的問題，回答正確者可獲得相應(yīng)紀(jì)念小禮品。
活動(dòng)當(dāng)天，由兩名中心成員向同學(xué)負(fù)責(zé)活動(dòng)講解以及活動(dòng)安全監(jiān)督，一名同學(xué)負(fù)責(zé)想展板上空位處粘貼氣球，另外兩名同學(xué)負(fù)責(zé)問題的提問以及禮品的贈(zèng)送。
4、搶凳子小游戲：游戲開始先把五張椅子擺成圓形，
每次游戲安排六人參加，參賽人員在凳子外面圍成一圈，活動(dòng)開始，由中心成員開始擊鼓，參賽人員圍繞椅子順時(shí)針旋轉(zhuǎn)奔跑。鼓聲結(jié)束時(shí)，所有參賽人員要迅速找到一張椅子坐下，由椅子少一張，則必有一人沒有椅子坐，則此人被淘汰。如此撤去一張椅子，進(jìn)行下一次游戲。最后剩余兩人則為該場(chǎng)游戲的勝利者?？色@得由中心提供的紀(jì)念小禮品。
活動(dòng)當(dāng)天，由中心安排一人負(fù)責(zé)擊鼓，兩人負(fù)責(zé)秩序的維護(hù)，一人負(fù)責(zé)禮品的贈(zèng)送。
5、“提高睡眠質(zhì)量，關(guān)愛親人健康”簽名活動(dòng)：由兩名中心成員向同學(xué)宣傳世界睡眠日，并邀請(qǐng)同學(xué)在條幅上簽字留念，讓同學(xué)們加深對(duì)世界睡眠日的了解，并養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，提升此次活動(dòng)的意義。
六、活動(dòng)結(jié)束：
由計(jì)算機(jī)及理學(xué)院心理自助中心安排人員做好場(chǎng)地清理及展板、桌子、椅子、鼓等物品的退還工作，各學(xué)院心理自助中心做好活動(dòng)總結(jié)。
世界睡眠日活動(dòng)方案 6
一、活動(dòng)主題：
精神好，氣色好，成就最美睡顏
二、活動(dòng)背景：
報(bào)導(dǎo)說，睡眠不足和其他睡眠障礙對(duì)于身體的危害在各地早已不是新聞。城市失眠人口增多、白領(lǐng)計(jì)算機(jī)工程精英猝死、疲勞駕駛引發(fā)車禍等事件，證明睡眠健康已成為不容忽視的公眾問題。
三、活動(dòng)目的：
講解睡眠與精神的重要關(guān)系，讓人們意識(shí)到好的精神有助于好睡眠。
四、面向?qū)ο螅?/strong>
南京仁康醫(yī)院周圍居民
五、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年3月21日
六、活動(dòng)地點(diǎn)：
南京仁康醫(yī)院一樓前廣場(chǎng)
七、執(zhí)行部門：
南京仁康神經(jīng)內(nèi)科研究院
八、活動(dòng)流程
前期
1、3月21日之前，制作好展板，收集最美睡顏的圖片，貼在展板上
2、3月20日之前，擬定宣傳單，并打印出來(500張)，在3月20日之前發(fā)放到附近居民手中
3、3月21日前，制作主題為“精神好，氣色好，成就最美睡顏”的條幅
4、聯(lián)系好相關(guān)媒體進(jìn)行采訪報(bào)道
中期
1、九點(diǎn)前，將帳篷(四個(gè))、桌子(五張)、展板(二塊)、椅子(五張)及其它相關(guān)物品送至仁康醫(yī)院廣場(chǎng)，并進(jìn)行活動(dòng)場(chǎng)地的布置
2、十一點(diǎn)三十分活動(dòng)正式開始，由兩人向居民講解展板照片背后的故事，由十人組成宣傳隊(duì)在周圍向居民發(fā)放宣傳單，并進(jìn)行宣傳
3、趣味答題活動(dòng)：將寫著有關(guān)睡眠問題的小紙條放在一個(gè)箱子內(nèi)，讓居民來抽取，并回答上面的問題，回答正確者可獲得相應(yīng)紀(jì)念小禮品
4、吹乒乓球小游戲：將桌子上擺20個(gè)紙杯，連在一起，并盛滿水，準(zhǔn)備3組。將第一個(gè)杯子里放上一個(gè)乒乓球，三個(gè)人進(jìn)行比賽，將乒乓球吹到最后一個(gè)杯子，速度最快者可獲得由中心提供的紀(jì)念小禮品
5、“精神好，氣色好，成就最美睡顏”簽名活動(dòng)：由兩名南京仁康神經(jīng)內(nèi)科研究院成員向居民宣傳精神康健與睡眠的`關(guān)系，了解睡眠日的意義，并邀請(qǐng)居民在條幅上簽字留念，讓居民加深對(duì)世界睡眠日的了解，并養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，提升此次活動(dòng)的意義
6、13點(diǎn)30分集合，進(jìn)行合影留念，活動(dòng)結(jié)束
后期：
1、整理相關(guān)資料，做好活動(dòng)總結(jié)
2、清潔活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)
世界睡眠日活動(dòng)方案 7
為全面貫徹落實(shí)《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》（教基廳函〔20xx〕xx號(hào)）和《xxx市教育委員會(huì)關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)本市小學(xué)生睡眠管理工作的通知（征求意見稿）》等文件精神，保證本區(qū)小學(xué)生充足睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，現(xiàn)結(jié)合本區(qū)實(shí)際，特制定本校學(xué)生睡眠管理工作方案。
一、指導(dǎo)思想
遵循學(xué)生成長(zhǎng)發(fā)展規(guī)律，加強(qiáng)優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理辦法，協(xié)同學(xué)校管理、醫(yī)教結(jié)合、家庭指導(dǎo)、社會(huì)協(xié)同等各方面系統(tǒng)推進(jìn)，穩(wěn)步開展本校小學(xué)生睡眠管理工作，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展。該項(xiàng)工作堅(jiān)持如下原則：
一是強(qiáng)調(diào)系統(tǒng)性、統(tǒng)整性。以促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展為中心，從學(xué)校管理、家庭指導(dǎo)、社會(huì)協(xié)同等方面入手，系統(tǒng)推進(jìn)、穩(wěn)步開展本校小學(xué)生睡眠管理工作。
二是體現(xiàn)科學(xué)性、專業(yè)性。遵循學(xué)生成長(zhǎng)發(fā)展規(guī)律，充分結(jié)合睡眠健康的專業(yè)性和教育的專業(yè)性，科學(xué)指導(dǎo)學(xué)生、家長(zhǎng)、學(xué)校做好睡眠管理相關(guān)工作。
二、主要目標(biāo)
牢固樹立“健康睡眠，健康未來”的思想觀念，把小學(xué)生的睡眠習(xí)慣培養(yǎng)和睡眠質(zhì)量提升作為立德樹人的基礎(chǔ)工作，加強(qiáng)引導(dǎo)，強(qiáng)化管理，努力破解小學(xué)生睡眠不足的難題，實(shí)現(xiàn)小學(xué)生平均每天睡眠時(shí)間達(dá)到10小時(shí)，養(yǎng)成良好健康睡眠習(xí)慣，倡導(dǎo)形成小學(xué)生科學(xué)的學(xué)習(xí)與生活方式。
三、重點(diǎn)任務(wù)
（一）加強(qiáng)科學(xué)睡眠宣傳教育，認(rèn)識(shí)睡眠管理重要意義。
?。ǘ┟鞔_各級(jí)部門職責(zé)分工，確保睡眠管理有效實(shí)施。
?。ㄈ┙y(tǒng)籌校內(nèi)外睡眠作息時(shí)間，保障睡眠管理落實(shí)落地。
?。ㄋ模┘哟蟾骷?jí)各部門監(jiān)管力度，保證睡眠管理規(guī)范推進(jìn)。
四、主要舉措
（一）加強(qiáng)學(xué)習(xí)、宣傳和科普教育，統(tǒng)一認(rèn)識(shí)
1、加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高認(rèn)識(shí)學(xué)校成立睡眠管理工作領(lǐng)導(dǎo)小組，通過全體教師會(huì)議等多種途徑，傳達(dá)學(xué)習(xí)相關(guān)文件，領(lǐng)會(huì)精神，讓全體教師充分認(rèn)識(shí)加強(qiáng)小學(xué)生睡眠管理工作的重要意義，切實(shí)將睡眠管理工作落實(shí)到位，確保學(xué)生身心健康發(fā)展。
2、強(qiáng)化宣傳，協(xié)同育人。以多樣的宣傳與科普教育形式，促進(jìn)家校協(xié)力破解學(xué)生睡眠難題。學(xué)校通過學(xué)校官網(wǎng)、微信公眾號(hào)等平臺(tái)進(jìn)行宣傳，通過開展“三個(gè)一”活動(dòng)，即下發(fā)《致家長(zhǎng)一封信》、召開一次家長(zhǎng)會(huì)、舉行一次動(dòng)員會(huì)，倡導(dǎo)家長(zhǎng)與學(xué)校共同培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成睡眠好習(xí)慣；通過升旗儀式、主題班會(huì)等活動(dòng)教育開展科普健康教育，引導(dǎo)學(xué)生減少手機(jī)、平板等電子產(chǎn)品使用時(shí)長(zhǎng)，防止學(xué)生沉迷上網(wǎng)、過度娛樂，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好作息，保證睡眠時(shí)間充足。
?。ǘ┘訌?qiáng)學(xué)校制度管理，切實(shí)推進(jìn)“睡眠管理”落地
1、規(guī)范課時(shí)管理。結(jié)合不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，根據(jù)教育部對(duì)小學(xué)生作息時(shí)間的基本要求，科學(xué)適度調(diào)整學(xué)校作息時(shí)間。小學(xué)上午上課時(shí)間一般不早于8：20，不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一教育教學(xué)活動(dòng)；合理安排課間休息和下午上課時(shí)間，倡導(dǎo)小學(xué)校將午休時(shí)間排進(jìn)課表，午休時(shí)間不少于30分鐘，具體形式可以由學(xué)校結(jié)合實(shí)際探索實(shí)施。
2、加強(qiáng)作業(yè)管理。小學(xué)書面作業(yè)基本不出校，全學(xué)段嚴(yán)格落實(shí)20：30后學(xué)生作業(yè)、學(xué)習(xí)不接觸電子屏幕。堅(jiān)持“教考一致”原則，教師積極開展教考關(guān)系背景下的學(xué)校作業(yè)體系建構(gòu)與實(shí)施研究，任課教師要對(duì)學(xué)生作業(yè)情況進(jìn)行及時(shí)分析和有針對(duì)性的幫助與輔導(dǎo)，以及必要時(shí)動(dòng)態(tài)調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過長(zhǎng)擠占正常睡眠時(shí)間。
3、優(yōu)化課程管理。確保學(xué)生在?！懊刻戾憻捯恍r(shí)”，不得擠占體育、藝術(shù)類課程，鼓勵(lì)大課間學(xué)生能夠走出教室、文明休息、適度運(yùn)動(dòng)。結(jié)合思政、語文、生命科學(xué)、體育與健康、心理健康教育等課程，結(jié)合主題式綜合活動(dòng)、項(xiàng)目化學(xué)習(xí)、研究性學(xué)習(xí)，結(jié)合黨團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、睡眠日活動(dòng)、場(chǎng)館學(xué)習(xí)、專題教育、主題講座等活動(dòng)，將小學(xué)生的睡眠教育與學(xué)習(xí)體驗(yàn)有機(jī)融合，促進(jìn)學(xué)生對(duì)健康睡眠的深度理解和自我把控。
4、實(shí)施監(jiān)測(cè)管理。學(xué)校每學(xué)期至少開展一次學(xué)生睡眠監(jiān)測(cè)，主要通過調(diào)查問卷的方式進(jìn)行，鼓勵(lì)有條件的學(xué)校探索借助信息技術(shù)手段開展睡眠監(jiān)測(cè)。充分發(fā)揮睡眠監(jiān)測(cè)的決策咨詢作用和制度完善功能，及時(shí)對(duì)監(jiān)測(cè)發(fā)現(xiàn)的問題形成針對(duì)性舉措。
5、開展作息指導(dǎo)。通過家長(zhǎng)學(xué)校、全員導(dǎo)師制試點(diǎn)等工作開展學(xué)生指導(dǎo)和家庭教育指導(dǎo)，倡導(dǎo)健康的家庭生活方式，指導(dǎo)家長(zhǎng)和學(xué)生制訂家庭作息時(shí)間表，在保證學(xué)生睡眠時(shí)間要求的前提下，結(jié)合學(xué)生個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，合理確定晚上的就寢時(shí)間。小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21：20，要合理安排學(xué)生寢室作息時(shí)間，確保學(xué)生達(dá)到規(guī)定的睡眠時(shí)間要求。
?。ㄈ┙枇Χ囝悓I(yè)資源，提升“睡眠管理”的精準(zhǔn)指導(dǎo)
1、借助專業(yè)資源，加強(qiáng)睡眠管理的專業(yè)指導(dǎo)。充分利用教育、衛(wèi)生等方面的專家的專業(yè)力量，積極舉辦小學(xué)生睡眠科普宣傳進(jìn)家庭、進(jìn)社區(qū)活動(dòng)，形成“家-校-社”協(xié)同管理機(jī)制，切實(shí)發(fā)揮社區(qū)街道在小學(xué)生健康睡眠宣傳普及中的'重要作用，在社區(qū)街道廣泛開展“關(guān)注學(xué)生睡眠，促進(jìn)健康成長(zhǎng)”的宣傳活動(dòng)，提高社區(qū)街道對(duì)學(xué)生健康睡眠宣傳標(biāo)語的張貼率。
2、深化醫(yī)教結(jié)合，充分發(fā)揮醫(yī)學(xué)專業(yè)優(yōu)勢(shì)，提高小學(xué)生睡眠質(zhì)量，科學(xué)干預(yù)睡眠問題。針對(duì)長(zhǎng)期失眠、睡眠質(zhì)量不良、存在睡眠障礙的學(xué)生，提供個(gè)性化診斷評(píng)估和睡眠指導(dǎo)。對(duì)于個(gè)別存在嚴(yán)重睡眠障礙的學(xué)生，在征得學(xué)生和家長(zhǎng)同意的前提下，可以轉(zhuǎn)介至相關(guān)醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受進(jìn)一步治療。
3、強(qiáng)化協(xié)同治理，構(gòu)建小學(xué)睡眠管理齊抓共管的協(xié)同體系。要加強(qiáng)對(duì)校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的線上、線下活動(dòng)監(jiān)察監(jiān)管，確保培訓(xùn)機(jī)構(gòu)線下培訓(xùn)結(jié)束時(shí)間不得晚于20：30，線上直播類培訓(xùn)活動(dòng)結(jié)束時(shí)間不得晚于21：00，且不得以課前預(yù)習(xí)、課后鞏固、作業(yè)練習(xí)或微信群打卡等任何形式布置作業(yè)。要加強(qiáng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲的規(guī)范管理，網(wǎng)絡(luò)游戲運(yùn)營(yíng)企業(yè)每日22：00到次日8：00不得為未成年人提供游戲服務(wù)。
4、借力媒體宣傳力量，激勵(lì)并發(fā)揮睡眠管理重要意義。頂層設(shè)計(jì)、系統(tǒng)策劃小學(xué)生睡眠管理系列宣傳方案，有效發(fā)揮各大媒體和新媒體平臺(tái)的輿論引導(dǎo)功能，通過報(bào)刊專欄、廣播電視專題節(jié)目等形式，全方位開展健康睡眠宣傳，宣講“睡眠管理”開展中突出事跡和先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，營(yíng)造小學(xué)生健康睡眠的社會(huì)氛圍。
五、保障措施
?。ㄒ唬┨岣哒握疚?，加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)
學(xué)校是學(xué)生睡眠管理工作校內(nèi)任務(wù)實(shí)施主體，學(xué)校要因地制宜，編制本校學(xué)生睡眠管理工作方案，扎實(shí)推進(jìn)校內(nèi)“睡眠管理”工作。此外，學(xué)校也是睡眠管理工作校外任務(wù)參與者，要積極配合各有關(guān)部門落實(shí)各項(xiàng)任務(wù)。
?。ǘ┘訌?qiáng)條件保障，滿足睡眠管理需要
一是加強(qiáng)經(jīng)費(fèi)支持。加強(qiáng)專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)投入保障，完善績(jī)效工資分配，落實(shí)教師參與睡眠管理工作的待遇保障。
二是加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)。組織開展睡眠管理、睡眠教育教師專業(yè)能力提升培訓(xùn)、專項(xiàng)教研活動(dòng)和相關(guān)交流研討，將相關(guān)工作任務(wù)納入全員導(dǎo)師制工作。
三是加強(qiáng)條件保障。優(yōu)化學(xué)?？臻g布局，科學(xué)利用圖書館、劇場(chǎng)、音樂教室、室內(nèi)體育館等公共場(chǎng)所，提供午睡墊、午睡枕等設(shè)施，創(chuàng)設(shè)學(xué)生午休條件。通過學(xué)生營(yíng)養(yǎng)午餐，合理膳食結(jié)構(gòu)，改善學(xué)生睡眠。利用午間校園廣播播放舒緩音樂，營(yíng)造校園午休氛圍。
（三）加強(qiáng)監(jiān)測(cè)督導(dǎo)，落實(shí)睡眠管理要求
一是建立學(xué)校學(xué)生睡眠情況追蹤監(jiān)測(cè)制度，綜合xxx市小學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)狀況調(diào)查、義務(wù)教育“綠色指標(biāo)評(píng)價(jià)”的相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行全面分析，提高學(xué)生睡眠管理的科學(xué)性、針對(duì)性和實(shí)效性。
二是將校長(zhǎng)和教師落實(shí)睡眠管理、睡眠教育工作成效，作為績(jī)效考核、榮譽(yù)評(píng)選、職稱評(píng)聘的重要指標(biāo)，鼓勵(lì)創(chuàng)新實(shí)施路徑和方法。
三是設(shè)立監(jiān)督舉報(bào)電話或網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，暢通家長(zhǎng)反映問題和意見渠道，及時(shí)改進(jìn)相關(guān)工作，確保各項(xiàng)任務(wù)落實(shí)到位，確實(shí)保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。
世界睡眠日活動(dòng)方案 8
為進(jìn)一步貫徹落實(shí)教育部20xx年全國(guó)教育工作會(huì)議精神，抓好學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機(jī)、讀物、體質(zhì)管理等工作要求，落實(shí)落細(xì)立德樹人根本任務(wù)，加強(qiáng)并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，現(xiàn)制定我校學(xué)生睡眠管理做具體方案如下：
一、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，明確睡眠管理的重要意義
睡眠是學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要環(huán)節(jié)，是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。提高課堂的效率，需要學(xué)生有一個(gè)良好的精神狀態(tài)。可見學(xué)生的睡眠情況是高效課堂的關(guān)鍵，要積極做好和改善學(xué)生的睡眠情況，引導(dǎo)學(xué)生家長(zhǎng)關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達(dá)到家校共識(shí)，共同促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
二、管理目標(biāo)
1、學(xué)校層面
學(xué)校把科學(xué)睡眠宣傳教育與管理納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機(jī)制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、科普講座以及家長(zhǎng)學(xué)校、家長(zhǎng)會(huì)等多種途徑，大力宣傳普及。
教師了解分析目前學(xué)生的睡眠狀況，針對(duì)學(xué)生睡眠的實(shí)際情況進(jìn)行科學(xué)性研究，制定相關(guān)行動(dòng)策略，以促進(jìn)學(xué)生保障睡眠時(shí)間，提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師在教育學(xué)生的同時(shí)還要引導(dǎo)、配合家長(zhǎng)加強(qiáng)過程管理，豐富評(píng)價(jià)方式，培養(yǎng)學(xué)生良好的生活、睡眠習(xí)慣。
2、家庭層面
家長(zhǎng)要增強(qiáng)對(duì)孩子睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，同時(shí)參照學(xué)校的促進(jìn)學(xué)生健康睡眠的行動(dòng)指南，做好孩子睡眠管理工作，保障孩子的睡眠時(shí)間，改善孩子的睡眠質(zhì)量，家校聯(lián)動(dòng)共同促進(jìn)學(xué)生的健康發(fā)展。
學(xué)生要明白睡眠對(duì)于自身健康成長(zhǎng)的意義，要重視自己的睡眠情況，增強(qiáng)自我管理意識(shí)，培養(yǎng)良好作息習(xí)慣，努力讓自己擁有高質(zhì)量的睡眠。
三、睡眠的布置與實(shí)施
1、立足學(xué)校作息時(shí)間，整體考慮學(xué)生居家的作息時(shí)間，確保小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21：20，學(xué)生每天睡眠時(shí)間為10小時(shí)。
2、豐富科學(xué)睡眠宣傳課程。通過體育與健康課程、心理健康教育、班團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、科普講座以及家長(zhǎng)學(xué)校、家長(zhǎng)會(huì)等多種途徑，大力宣傳普及健康睡眠宣傳教育。增強(qiáng)師生、家長(zhǎng)的健康睡眠意識(shí)，積極引導(dǎo)共同參與到學(xué)生睡眠管理中來。
3、學(xué)校切實(shí)做好減負(fù)增效工作，加強(qiáng)作業(yè)管理，各科教師嚴(yán)格按規(guī)定控制課外作業(yè)，班主任合理調(diào)控作業(yè)總量(一、二年級(jí)不布置書寫作業(yè)，其他年級(jí)每天書面作業(yè)完成時(shí)間不超過60分鐘)。優(yōu)化作業(yè)設(shè)計(jì)，落實(shí)減負(fù)增效。對(duì)不能按時(shí)完成作業(yè)的學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性幫助和輔導(dǎo)并調(diào)整作業(yè)。
4、學(xué)校、教師要進(jìn)一步加強(qiáng)家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，倡導(dǎo)家長(zhǎng)科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠完成情況，及時(shí)了解學(xué)生睡眠動(dòng)態(tài)。指導(dǎo)家長(zhǎng)和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時(shí)間表，在保證學(xué)生睡眠時(shí)間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，合理確定學(xué)生晚上就寢時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時(shí)就寢。個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長(zhǎng)應(yīng)督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠。
5、教師對(duì)于個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的應(yīng)有針對(duì)性幫助學(xué)生分析原因，加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進(jìn)策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。系統(tǒng)、科學(xué)、合理制定學(xué)生的`睡眠計(jì)劃，引導(dǎo)學(xué)生自覺遵守，形成習(xí)慣。
6、全校班級(jí)開展睡眠專題班會(huì)，教育學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
四、睡眠的管理與監(jiān)督
加強(qiáng)學(xué)生睡眠時(shí)間的監(jiān)督。班主任通過家長(zhǎng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生睡眠情況的監(jiān)控，把好關(guān)，形成學(xué)生個(gè)人備案。定期開展有關(guān)睡眠情況的問卷調(diào)查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題，提出相應(yīng)整改意見。
減輕課外學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)。家長(zhǎng)應(yīng)該切實(shí)減輕孩子學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，不要自行布置孩子課外作業(yè)，不盲目參加課外培訓(xùn)，不跟風(fēng)報(bào)班，應(yīng)根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇。避免發(fā)生學(xué)校減負(fù)、家庭增負(fù)的現(xiàn)象，從而占用孩子的睡眠時(shí)間。
五、加強(qiáng)監(jiān)管，優(yōu)化睡眠管理保障措施
1、建章立制，規(guī)范管理。構(gòu)建本校學(xué)生的睡眠管理的一系列制度，抓規(guī)范要求，從制度上規(guī)范家長(zhǎng)和學(xué)生睡眠情況的落實(shí)。建立學(xué)生睡眠常規(guī)檢查制度，進(jìn)行規(guī)范管理。形成以班主任和家長(zhǎng)協(xié)調(diào)配合的管理機(jī)制，注重對(duì)學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時(shí)間達(dá)到要求。
2、強(qiáng)化督查，完善評(píng)價(jià)。學(xué)校將學(xué)生睡眠情況納入學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測(cè)的范圍內(nèi)，將班級(jí)睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之一，加強(qiáng)監(jiān)督檢查，切實(shí)將學(xué)生睡眠工作的開展落到實(shí)處。
世界睡眠日活動(dòng)方案 9
睡眠是促進(jìn)身心健康、大腦發(fā)育、骨骼生長(zhǎng)、視力保護(hù)和提高學(xué)習(xí)效率的重要保障，學(xué)校高度重視睡眠管理的重要性，現(xiàn)根據(jù)教育部辦公廳、省教育廳辦公室關(guān)于《進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作》的有關(guān)通知，制定我校學(xué)生睡眠管理工作方案。通過切實(shí)有效的工作，努力保障學(xué)生充足睡眠。
一、目的意義。
小學(xué)階段是學(xué)生身體發(fā)育的'關(guān)鍵時(shí)期，保證充足的睡眠尤為重要，因此要大力普及科學(xué)睡眠知識(shí)，廣泛宣傳充足睡眠對(duì)于小學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要性，提高教師思想認(rèn)識(shí)，教育學(xué)生養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，引導(dǎo)家長(zhǎng)重視并做好學(xué)生睡眠管理，切實(shí)通過規(guī)范學(xué)校作息時(shí)間和作業(yè)量來保證學(xué)生睡眠的時(shí)間。
二、組織機(jī)構(gòu)
成立學(xué)生睡眠管理工作領(lǐng)導(dǎo)小組，全面負(fù)責(zé)此項(xiàng)工作的開展。
組長(zhǎng)：
副組長(zhǎng)：
督導(dǎo)：
成員：全體教師
領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室，由校長(zhǎng)助理xxx、xxx兼任辦公室主任，負(fù)責(zé)日常工作。
三、工作內(nèi)容
1、全面動(dòng)員部署，深入宣傳，廣泛動(dòng)員，統(tǒng)一思想，提高認(rèn)識(shí)，充分認(rèn)識(shí)學(xué)校睡眠管理工作的重要意義。召開全體教師會(huì)，及時(shí)落實(shí)睡眠管理工作精神，切實(shí)保障學(xué)生睡眠時(shí)間達(dá)到十小時(shí)。
2、規(guī)范作息時(shí)間。
科學(xué)制定作息時(shí)間表，進(jìn)一步加強(qiáng)早晨、中午到校時(shí)間管理，不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動(dòng)，對(duì)于提前到校的學(xué)生要及時(shí)開門，妥善處理，做好值班看護(hù)工作，指導(dǎo)學(xué)生有序適當(dāng)活動(dòng)，充分休息，
3、嚴(yán)格控制作業(yè)量，以年級(jí)組、備課組為單位統(tǒng)籌各學(xué)科日常及假期基礎(chǔ)性作業(yè)和彈性作業(yè)總量，有序安排實(shí)踐作業(yè)、跨學(xué)科作業(yè)，確保作業(yè)總量控制在合理范圍之內(nèi)，一、二年級(jí)可布置適當(dāng)?shù)倪m合兒童年齡特點(diǎn)的課外閱讀、口語交際、探究活動(dòng)、手工制作、勞動(dòng)實(shí)踐等體驗(yàn)作業(yè)，不得布置書面家庭作業(yè)。三到五年級(jí)家庭作業(yè)時(shí)間不超過30―60分鐘，設(shè)立監(jiān)督舉報(bào)電話，暢通家長(zhǎng)反映意見和問題渠道，及時(shí)查處因布置作業(yè)多，影響睡眠等突出問題。
4、家校合力育人。通過家長(zhǎng)學(xué)校、家長(zhǎng)會(huì)等形式加強(qiáng)睡眠指導(dǎo)，引導(dǎo)家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)孩子充足睡眠的重要性，教育家長(zhǎng)不過度安排孩子參加課外培訓(xùn)，不額外增加學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，保證孩子充足睡眠，營(yíng)造安全、安靜、溫馨的良好睡眠環(huán)境，提高睡眠質(zhì)量，通過微信公眾號(hào)、學(xué)校網(wǎng)站、致家長(zhǎng)一封信等形式，大力普及科學(xué)睡眠知識(shí)，宣傳加強(qiáng)睡眠管理政策的要求，交流學(xué)校、班級(jí)、家庭優(yōu)秀經(jīng)驗(yàn)合作，凝聚共識(shí)，合力育人。
3、開展自查、自糾、整改活動(dòng)。
學(xué)校組織教師開展自查自糾活動(dòng)，一查有無要求學(xué)生提前到校，未執(zhí)行學(xué)校作息時(shí)間等行為。二查教師布置的作業(yè)總量是否達(dá)標(biāo)，是否加重學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)和精神負(fù)擔(dān)等問題。要求教師根據(jù)自身情況自查，寫自查報(bào)告。對(duì)突出問題進(jìn)行限期整改。
四、活動(dòng)要求
1、各班要把學(xué)生睡眠管理作為學(xué)校工作的重要內(nèi)容，切實(shí)加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，提高認(rèn)識(shí)，廣泛發(fā)動(dòng)，深入開展系列活動(dòng)，保證學(xué)生的睡眠時(shí)間能夠達(dá)標(biāo)。
2、建立健全長(zhǎng)效機(jī)制，學(xué)校把學(xué)生睡眠管理工作作為目標(biāo)管理的一項(xiàng)考核任務(wù)，與教育教學(xué)改革班級(jí)管理考評(píng)結(jié)合起來，建立健全教育引導(dǎo)，宣傳監(jiān)督考核獎(jiǎng)懲并重的長(zhǎng)效機(jī)制，保證學(xué)生睡眠管理工作達(dá)標(biāo)。
世界睡眠日活動(dòng)方案 10
一、活動(dòng)背景
睡眠是人體的一種主動(dòng)過程，可以復(fù)原精神和解除疲憊。足夠的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是國(guó)際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。然而，由于工作、生活壓力等原因，現(xiàn)代人普遍面臨睡眠不足或睡眠質(zhì)量差的問題。因此，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)等機(jī)構(gòu)發(fā)起了世界睡眠日活動(dòng)，旨在喚起人們對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，并促進(jìn)公眾改善睡眠質(zhì)量。
二、活動(dòng)目標(biāo)
提高員工、學(xué)生和公眾對(duì)睡眠質(zhì)量的關(guān)注。
傳播科學(xué)的睡眠知識(shí)，促進(jìn)良好的睡眠習(xí)慣。
組織多樣化的活動(dòng)，增強(qiáng)參與感，提升團(tuán)隊(duì)凝聚力。
三、活動(dòng)時(shí)間與地點(diǎn)
時(shí)間：每年3月21日（或根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整）
地點(diǎn)：公司多功能廳、學(xué)校操場(chǎng)/教室、社區(qū)活動(dòng)中心及線上平臺(tái)
四、活動(dòng)內(nèi)容
主題講座
邀請(qǐng)睡眠專家進(jìn)行專題講座，內(nèi)容包括睡眠的重要性、睡眠階段及其影響、提高睡眠質(zhì)量的實(shí)用技巧等。
面向全體員工、學(xué)生或社區(qū)居民，通過線上或線下形式進(jìn)行。
互動(dòng)游戲
組織“睡眠知識(shí)競(jìng)賽”，采取問答形式，增加趣味性。
設(shè)計(jì)“睡眠習(xí)慣評(píng)估”小游戲，讓參與者了解自己的睡眠現(xiàn)狀，并給出改善建議。
設(shè)立獎(jiǎng)品，如舒適睡眠枕、睡眠眼罩等，激勵(lì)參與者積極參與。
問卷調(diào)查
設(shè)計(jì)關(guān)于睡眠習(xí)慣和質(zhì)量的問卷，調(diào)查員工、學(xué)生或居民的睡眠現(xiàn)狀。
活動(dòng)結(jié)束后，統(tǒng)計(jì)問卷結(jié)果，并在后續(xù)活動(dòng)中分享，以便大家了解整體睡眠狀況并做出改善。
線上挑戰(zhàn)賽
通過社交媒體發(fā)起“七天睡眠挑戰(zhàn)”，鼓勵(lì)參與者記錄和分享自己的.睡眠改善過程。
設(shè)立指定話題標(biāo)簽，方便參與者分享和互動(dòng)。
展覽與宣傳
制作睡眠主題宣傳海報(bào)和手冊(cè)，向公眾展示睡眠的重要性以及常見的睡眠問題和解決方法。
組織睡眠主題展覽，展示睡眠科學(xué)研究成果、睡眠健康產(chǎn)品和技術(shù)等。
五、活動(dòng)預(yù)算
根據(jù)活動(dòng)規(guī)模和需求，制定詳細(xì)的預(yù)算，包括講師費(fèi)用、場(chǎng)地租賃、宣傳材料、獎(jiǎng)品等費(fèi)用。確保預(yù)算合理且能夠覆蓋活動(dòng)所需的所有資源。
六、活動(dòng)宣傳
制作宣傳海報(bào)、傳單等宣傳材料，分發(fā)給目標(biāo)人群。
利用社交媒體、官方網(wǎng)站、新聞媒體等渠道發(fā)布活動(dòng)信息，吸引公眾關(guān)注和參與。
與其他機(jī)構(gòu)、企業(yè)或組織合作，共同推廣活動(dòng)，擴(kuò)大影響力。
七、活動(dòng)執(zhí)行與效果評(píng)估
負(fù)責(zé)活動(dòng)的具體組織與協(xié)調(diào)工作，確保活動(dòng)按照計(jì)劃順利進(jìn)行。
統(tǒng)計(jì)活動(dòng)期間參與人數(shù)，包括線上和線下參與者，以評(píng)估活動(dòng)的吸引力和影響力。
通過問卷調(diào)查、訪談等方式收集參與者對(duì)活動(dòng)的反饋意見，了解他們對(duì)活動(dòng)的滿意度、建議和改進(jìn)意見。
根據(jù)參與人數(shù)統(tǒng)計(jì)和反饋收集的結(jié)果，對(duì)活動(dòng)的效果進(jìn)行總結(jié)和評(píng)價(jià)，分析活動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)和不足，為今后的活動(dòng)提供改進(jìn)方向。
八、后續(xù)活動(dòng)計(jì)劃
成立由員工、學(xué)生或居民自愿參與的“睡眠健康小組”，定期組織交流與學(xué)習(xí)，持續(xù)關(guān)注和改善睡眠健康。
建議每季度舉行一次與睡眠健康相關(guān)的活動(dòng)，如健康講座、知識(shí)競(jìng)賽等，不斷提高大家的睡眠意識(shí)。
利用公司內(nèi)部網(wǎng)絡(luò)、微信公眾號(hào)等平臺(tái)，定期發(fā)布睡眠健康知識(shí)和改善技巧，持續(xù)傳播科學(xué)知識(shí)。
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