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心理健康教育校園廣播稿

時間：2025-03-13 09:59:09 9

心理健康教育校園廣播稿（通用17篇）

　　在廣播站鍛煉的學生都知道，廣播前一般都會提前做好廣播稿，一份漂亮的廣播稿能提高節目效果，廣播稿我們應該怎么寫呢？下面是小編整理的心理健康教育校園廣播稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

心理健康教育校園廣播稿（通用17篇）

　　心理健康教育校園廣播稿 1

　　播放開始曲《中國少年先鋒隊隊歌》

　　主持甲、主持乙：敬愛的老師、親愛的同學們：中午好！

　　主持甲：我是xxx

　　主持乙：我是xxx

　　主持甲、主持乙：今天由我們為大家廣播，希望大家能喜歡。

　　主持甲：我們都是獨生子女，在家里受到家長的百般呵護，因此也使我們的身心存在了一些問題，今天我們就和大家來談談有關小學生的心理健康問題。首先請聽《小學生心理健康的標準》

　　根據世界心理衛生協會所提出的心理健康標準，并結合小學生心理健康發展的特點，我們把小學生的心理健康標準確定為6個方面，即智力發展水平、情緒穩定性、學習適應性、自我認識的客觀化程度、社會適應性、行為習慣。

　　主持乙：1：智力發展水平：雖然智力發展優秀者并不一定擁有健康的心理，但如果智力發展水平低下，那將毫無心理健康可言。因此，一個心理健康的小學生，其智力發展應屬于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。

　　主持甲：2：情緒穩定性：一個心理健康的小學生，一般是心境良好，愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒狀態占主導，但同時又能隨事物對象的變化而產生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是反應，當有了喜事感到愉快，遇到不幸的事時產生悲哀的情緒。此外，還能依場合的不同，適當地控制自己的情緒。

　　主持乙：3：學習適應性：一個心理健康的小學生通常喜歡上學，覺得學習是一件令人愉快的事，感到輕松；對于學習內容往往抱有濃厚的興趣，樂于克服學習上遇到的困難；學習效率高。

　　主持甲：4：自我認知的客觀化程度：心理健康的小學生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉變；能將自己同客觀現實聯系起來，主要從周圍環境中尋找評價自己的參照點，對自己的認識開始表現出客觀性。

　　主持乙：5：社會適應性：心理健康的小學生往往具有獨立生活的能力，自己的日常生活事務能由自己來料理，能適應不同環境下的社會生活，樂于與同學、老師交往，讓自己融入集體生活中，自覺用社會規范來約束自己，使自己的行為符合社會的要求，而不是以自我為中心，把自己孤立起來，與周圍的人群格格不入。

　　主持甲：6：行為習慣：心理健康的小學生一般有良好的行為習慣，對外部刺激的行為反應適中，不過度敏感，也不遲鈍；他們不會因雞毛蒜皮的事情而大發脾氣，也很少出現讓人覺得莫名其妙的舉動，其行為表現同他們的年齡特征相吻合

　　主持乙：對照剛才的標準同學們可以自我檢測一下，下面我們進行一個心理小測驗，請看題：

　　主持甲：《當別人得第一》

　　在一次期末考試中，小博考了全班第一名，而小齊只得了第七。老師多次表揚小博。如果你是小齊，你會怎么做？

　　1：很生氣，不再理小博。

　　2：逢人就說小博的壞話。

　　3：大方地走過去，握住小博的手，真誠地祝賀他。

　　4：虛心向他學習。

　　5：如果他有困難，真誠地幫助他。

　　1和2：這兩種做法不可取。不理他，說明你心胸狹窄。說他壞話就更不應該，這樣做損害了他人的利益。

　　選3、4、5：這三種做法都很好，說明你有博大的胸襟。你會進步更快，人緣更好。

　　主持乙：有了好心情生活才會快樂，學習才會有進步，那《如何保持良好的情緒》呢？今天我們交大家幾招：

　　主持甲：1：不對自己過分苛求。有些人把自己的抱負定得過高，根本無能力達到，卻在別人面前天高海闊地談論起來，受到別人嘲諷后，終日郁郁不歡；有些人做事要求十全十美，往往因為小小的瑕疵而自責。如果把自己的'目標和要求定在自己的能力范圍內，自然就會心情舒暢了。

　　主持乙：2：對他人期望不要太高。許多人把希望寄托在他人身上，若對方達不到自己的要求，便會大失所望，其實每個人都有自己的優點和缺點，何必要別人迎合自己的要求呢？

　　主持甲：3：疏導自己的憤怒情緒。當你勃然大怒時，很多蠢事都會干出來，與其事后后悔不如事前自制，把憤怒平息下去。心理健康教育廣播稿心理健康教育廣播稿。

　　主持乙：4：偶爾也要忍讓。要心胸開闊，做事從大處看，只要大前提不受影響，小事則不必斤斤計較，以減少自己的煩惱。

　　主持甲：5：暫時回避。在遇到挫折時，應該暫時將煩惱放下，去做些喜歡做的事，如運動、看電影等。

　　主持乙：6：找人傾吐煩惱。如果把心里的煩惱告訴你的摯友、師長，心情就會頓感舒暢。

　　主持甲：7：為別人做些事。幫助別人不單是使自己忘卻煩惱，而且還可以確定自己的價值，更可以獲得珍貴的友誼。

　　主持甲：我還給大家帶來了一條心理調適的妙招：如何擁有快樂的心情呢？試試下面的方法吧：

　　主持乙：1、早上起來第一件事，告訴自己：“今天我很快樂?！比缓螅瑢χR子笑一笑。

　　主持甲：2、經?；貞涍^去美好的時光，比如，過生日的快樂情景，和同學們郊游時的嬉戲。

　　主持乙：3、經常默念自己的優點。

　　主持甲：4、看一些有趣的笑話。

　　主持乙：心情不好的時候，我們可以：

　　主持甲：1、聽一首優美的曲子，或者唱歌。

　　主持乙：2、去跑步、爬山，或者打球。

　　主持甲：3、打掃自己的房間或書桌。

　　主持乙：4、找一個信任的人，把心中的煩惱告訴他她：。

　　主持甲：5、將一個笑話給別人聽。

　　主持乙：6、把不快樂的事寫出來。

　　甲：在節目的最后，我還想和大家分享一首好聽的歌曲，希望大家擁有愉快的一天。

　　播放歌曲：《美麗心情》：

　　甲：時間過得真快，本周的紅領巾小廣播馬上就要和大家說再見了，本次播音由五1：中隊主播，下次播音由五2：中隊負責，主題是愛護校園環境，從我做起。

　　合：我們下周四再見！

　　心理健康教育校園廣播稿 2

親愛的同學們：

　　今天我們又來到心理小廣播時間，我們帶給大家的是《自我激勵，點燃激情》。

　　我們大部分學生生在農村，長在農村。我們的父母大多數沒有太高的文化水平，也不知道該怎么關心我們的成長，他們有的是整天的忙碌、賺錢，想著給我們提供更好一些的物質生活，他們有時候甚至忙的無暇顧及我們。他們的身影：在工廠里，在超市里，在田地里，在大街上，在飯店里

　　有一天下午第一節課，老師去教室，其他的學生都在寫英語，而一位學生什么也沒寫，本上一個字都沒有，老師問他為什么一個字都沒寫，他的回答竟然是“老師，我還沒吃中午飯呢?！崩蠋熜念^一震，“發生什么事情了？”原來這個學生的家長去了遷安，他手里僅有一點零錢買了點吃的，老師問他“用不用我給你點錢買點吃的去？”他說“不用了?！边@個學生帶著中午的情緒來上學，都不愿意學習了。沒有了父母的關愛，便失去了熱情。難道我們的生活僅僅是為了我們的父母嗎？

　　請每一位同學思考一下：我們的學習、生活究竟為了什么？我在這里想對大家說：當你們的'父母忙得沒有時間欣賞你、鼓勵你、夸獎你、贊美你，甚至你的一次調皮只是想吸引一下父母注意力的時候，卻引來一頓暴揍的時候，請你們換個角度想一想吧：父母這么忙，他們為了什么？

　　他們忙得沒有時間顧及我們的時候，我們該做些什么？調皮？搗亂？惹事？打架？斗毆？是這些嗎？

　　我想打架的回答肯定是：不是。

　　那么我們該做些什么呢？

　　我們是不是應該：照顧好自己，自己給自己加油呢？是的！

　　那就從今天開始，請我們的每一位同學開始試著找尋自己的閃光點、優點，學會自我欣賞，自我鼓勵，自己給自己加油、鼓勁，點燃激情，讓自己的內心的不斷堅強起來，強大起來，面對美好的生活吧！

　　心理健康教育校園廣播稿 3

同學們：

　　大家好！

　　今天我們來說一說心理健康這個話題。

　　現代醫學告訴我們，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導致精神疾病的發生，而且會誘發多種疾病。由于現代社會運轉節奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負擔也越來越重。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說，他們面臨著生理的、認識的、情感的、社會的多方面的現實問題，面臨著升學的巨大壓力，因而必然承擔劇烈的心理沖突。大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學習成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環境有較強的適應能力。那么青少年心理健康的標準是什么呢？

　　青少年的心理健康應具備以下素質：

　　一、對自己有一個正確的認識，并自尊自愛。

　　心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己；他們不但能了解自己的`優點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，并據此安排自己的生活，學習，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。

　　二、能正視現實，勇于解決問題。

　　心理健康的人能和客觀現實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識；能正視困難與挫折，勇于面對現實，找出問題的原因和解決的辦法，而不逃避，推卸責任；他們既有高于現實的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐，并為社會所接納；他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。

　　三、樂于交往，能保持和諧的人際關系。

　　心理健康的少年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態度待人，團結友愛、

　　助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數人建立良好的關系，參與他人同心協力，合作學習。

　　四、情緒穩定，性格開朗。

　　人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯系，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩定自己的情緒。要養成熱愛生活、積極向上的生活態度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，自尊自愛，善待自己，誠懇、謙讓，團結互助，面對困難提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回，提高自己的心理素質，以昂揚的斗志面對生活的挑戰。

　　心理健康教育校園廣播稿 4

同學們：

　　人的生理健康是有標準的，一個人的心理健康也是有標準的。不過人的心理健康的標準不及人的生理健康的.標準具體與客觀。

　　國外學者們對心理健康的標準作了一些表述。例如英格里士認為："心理健康是指一種持續的心理情況，當事者在那種情況下能作良好適應，具有生命的活力，而能充分發展其身心的潛能；這乃是一種積極的豐富情況。不僅是免于心理疾病而已"。麥靈格爾認為："心理健康是指人們對于環境及相互間具有最高效率及快樂的適應情況。不僅是要有效率，也不僅是要能有滿足之感，或是能愉快地接受生活的規范, 而是需要三者具備。心理健康的人應能保持平靜的情緒，敏銳的智能, 適于社會環境的行為和愉快的氣質"。馬斯樂認為心理健康的人要具備下列品質：

　　(1對現實具有有效率的知覺；

　　(2)具有自發而不流俗的思想；

　　(3)既能悅納本身, 也能悅納他人；

　　(4)在環境中能保持獨立，欣賞寧靜。

　　(5)注意哲學與道德的理論；

　　(6)對于平常事物，甚至每天的例行工作，能經常保持興趣；

　　(7)能與少數人建立深厚的感情，具有助人為樂的精神；

　　(8)具有民主態度，創造性的觀念和幽默感；

　　(9)能經受歡樂與受傷的體驗。

　　我們認為人的心理健康包括以下七個方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協調、人間關系適應、反應適度、心理特點符合年齡。

　　了解與掌握心理健康的定義對于增強與維護人們的健康有很大的意義。人們掌握了人的健康標準，以此為依據對照自己，進行心理健康的自我診斷。發現自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標準有一定距離，就有針對性地加強心理鍛煉，以期達到心理健康水平。如果發現自己的心理狀態嚴重地偏離心理健康標準，就要及時地求醫，以便早期診斷與早期治療.

　　心理健康教育校園廣播稿 5

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

　　大家上午好!

　　首先要感謝幸福小學、老師給我這次和同學們交流的機會，今天我要和同學們分享的主題是“心理健康、快樂成長”。

　　在我國，最新一次全國4到16歲少年兒童心理健康調查發現，中國兒童的心理和行為問題的發生率高達13.9%。有關部門還對中、小學生做了一次抽樣調查，發現40%左右的中學生有不同程度的心理障礙。這些數據表明，青少年成長過程中出現的心理健康問題比成人更為嚴重。

　　社會生活存在各種矛盾，家庭是社會的單元，社會矛盾會以各種不同的形呈現在每個家庭中。家庭矛盾、社會沖突直接影響著青少年的心理健康，必然會從青少年的心理狀態中反映出來。稚嫩的心靈承受著幾代人給予的期望;社會變革中的機遇和挑戰，也會讓孩子們惶恐不安。這些話聽起來似乎很高深，但是真實案例總能給我們敲響警鐘，弒師案、弒母案、學生墜樓等等案件的發生，已經是在用生命的代價敲響關注青少年心理健康的警鐘。但是這并不可怕，只要對青少年心理健康問題科學的認識，很多事情是可以及時發現和避免的。那么，我們青少年怎樣才能擁有健康的心理呢?

　　第一、正確認識自己，學會自我欣賞。要相信自己，天生我材必有用，不要自卑，不要自負。每個人都有自己的優點，都有可愛和可造就的一面;不存在差學生，只存在有差異的學生。

　　第二、正確面對挫折和困難，學會自我反思。學習中成績不免有起伏變化，也會碰到各種各樣的困難。在面對考試失利或者成績下滑時，做到及時發現和反思，相信失敗是成功之母;也要相信每個人都有自己的長處和短板，一定不要因為自己一時的劣勢而自怨自艾。這些都是真實的你，而且真實的你每一天都在成長，失敗也是正常的表現。

　　第三、積極參加活動，學會正確交際。參加各種社團活動，培養自己廣泛而穩定的'興趣，培養自己一定的特長，都可以從中獲得快樂。隨著心理斷乳期的來臨，有些同學變得不愿與人交流，其實多與老師、同學，家長、朋友交流，可以增長知識，受到啟迪，增進友誼，能給自己帶來意外的收獲和快樂。

　　心理是否健康，不僅僅是影響一次考試的發揮、影響一場比賽的勝負，還會影響我們工作、學習和生活的方方面面。同學們，讓我們在關注身體健康的同時，成為自己情緒和心靈的主人，始終保持健康積極的心態，快樂成長。

　　謝謝大家!

　　心理健康教育校園廣播稿 6

敬愛的老師、親愛的同學們：

　　大家早上好，今天我國旗下發言的題目是《陽光心理健康人生》。

　　聯合國世界衛生組織提出過一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康！”并解釋說：健康不僅是指一個人沒有疾病，而且是指一個人有良好的身體和精神以及社會的適應狀態。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負；大而言之，影響著我們的工作、學習和生活。那么，我們怎樣才能擁有健康的心理呢？

　　首先，正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個人都有自己的優點。要正確面對挫折或失敗，相信失敗是成功之母。

　　其次，正確與人交往，建立和諧的人際關系。良好的.人際關來源于對別人的尊重。多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經常真誠地對人微笑，傳遞快樂！享受快樂！

　　再次，要情緒穩定，性格開朗。養成熱愛生活、積極向上的生活態度，要樹立遠大的理想和信念，科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息時間，使生活有規律。

　　同學們，健康是一種積累，心靈的健康不會從天而降，它需要鍛煉，需要在困難面前經受無數次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學習上積極進取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互幫互助。讓我們從現在開始呵護自己的心靈，調整自己的心態，做一個身心健康的好學生。

　　心理健康教育校園廣播稿 7

尊敬的各位領導、親愛的同學們：

　　大家上午好！

　　今天我演講的題目是（中學生如何曾能有一個健康的心理）、

　　如果我問一位同學：“你健康嗎？”他也許會說：“我當然健康！瞧，我壯的像小牛犢，從沒勝過?！笨墒悄憬】挡粦侵阁w格健壯與否，還應包括心理在內的健康、

　　那么，如何讓自己的心理更健康？我們從下面幾點來注意：

　　1、不要對自己過分苛求：有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎吹毛求疵，往往因為小小的瑕疵而自責，結果受害者還是自己、為了避免挫折感，應把目標要求定在自己能力范圍之內，懂得欣賞自己已有的成就，自然會心情舒暢了、

　　2、對他人期望不要過高：很多人把希望寄托在他人身上，若對方達不到自己的要求，便會大感失望、其實每個人都有他的思想、優點和缺點，何必要求別人迎合自己的要求呢？

　　3、疏導自己的憤怒情緒：當我們勃然大怒時，會做出許多錯事或事態的事、與其事后后悔，不如事前加以自制，把憤怒轉移至另一方面，如打球和唱歌之上，練就一種阿q精神、

　　4、偶然亦要克服：一個做大事的人處事是從大處看，只有一些無見識的人才會向小處鉆的、因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無需過分堅持，以減少自己的'煩惱、

　　5、暫時逃避：在生活受到挫折時，便應該暫時就愛你個煩惱放下，去做你喜歡做的事、如運動、睡眠、看書等，等到心境平衡時，再重新面對自己的難題、

　　6、找人傾訴煩惱：把所有的`抑郁埋藏在心底只會令自己郁郁寡歡、如果把內心的煩惱告訴你的知心好友或師長，心情會頓感舒暢、

　　7、為別人做點事：助人為快樂之本，幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且可以確定自己的存在價值，更可以獲得珍貴的友誼、何樂而不為呢？

　　8、在一段時間內只做一件事：依據美國心理輔導專家喬奇博士發現，構成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負擔，不應同時進行一件以上的事情，以免心力俱疲、

　　9、不要處處與人競爭：有些人心理不平衡，完全是因為他們太愛競爭，使自己經常處于緊張狀態、其實人之相處，應該以和為貴、

　　10、對人表示善意：我們經常被人排斥是因為人家對我們有戒心、如果在適當的時候表現自己的善意，對交朋友，少數敵人，心情自然會變得平靜、

　　11、娛樂：這是消除心理壓力的最好辦法、娛樂方式不要太要，最重要的是令心情舒暢、

　　只有適時的接受必要的心理輔導病擁有健康的心理，我們才能順利而輕松的解決學習和生活中出現的問題，從而更好的適應新的環境，不斷保持與增進身心健康，是人生健康豐富的發展，邁向自我實現、

　　謝謝大家！

　　心理健康教育校園廣播稿 8

尊敬的老師、親愛的同學們：

　　大家好！我是心起步心理社的社長潘鐵錚，今天，我在國旗下講話的主題是《從心起步，健康成長》。

　　如果我問你“你健康嗎？”你一定會說：“我當然健康了、瞧，我好得很呢！”可是，“好得很”只能說明你生理健康而已、其實，一個真正健康的人不僅是生理上的健康，同時心理也要健康、眾所周知，一個心里裝著假丑惡的人，無論他的體格怎樣強壯，他也不會是一個健康的人，因為他的心理不健康、聯合國世界衛生組織提出了一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康！”

　　就拿身邊的有些同學來說吧，他們常常想著玩手機、電腦，很少花心思來想一些自己該做的事情、作為一位中學生不為自己的學業擔憂，總是懶懶散散的過日子，心中已經沒有了遠大的理想，我想他至少不是一個幸福的中學生。

　　那心理健康的中學生是什么樣的呢？

　　首先，我們有著正確的人生態度，抱有正確人生態度的人，對周圍的事物有較為清醒的認識和判斷，既有遠大的理想，又有實事求是的精神，對自己在班級上的也十分敬業地認真負責。

　　其次，心理健康的同學有著滿意的心境、他們有自知之明，對自己的外貌、德才學識有正確的分析、他們在別人的議論包圍中既不會被贊揚、歌頌沖昏頭腦，又不會因批評、責備而煩惱，他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西、他們不驕傲自大，也不自輕自賤，對人總是言而有信，善氣迎人、對自己的.優點與不足有清醒的認識，對父母、老師、同學也有一種客觀的、全面的評價，因而他們的心境總是滿意的、愉快的。

　　再次，心理健康的同學有著和諧的人際關系、他們能體諒父母的親情，能珍惜同學之間的友情，能尊重老師的恩情，因此他們總是受人喜愛而不是令人厭惡的、當我們的人際關系和諧了，心情自然也會較為舒暢，心理就會處于健康的狀態中。

　　最后，心理健康的同學有良好的個性，統一的人格、他們不追求怪異的發型、另類的打扮和出格的言談舉止、他們能夠做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執，禮貌而不虛偽，勇敢而不魯莽，始終保持堅強的意志，誠實、正直的作風，謙虛、開朗的性格。

　　同學們，無論你在何時，都要學會關注自我，不僅要關注自身的身體成長，更要關注自己的心靈成長、只有心靈健康了，我們才能活得積極樂觀，我們才能真正健康成長、記得在去年的運動會上，我第一次感受到史無前例的緊張，作為班級的領操，站在隊伍的最前方，我們位置的前方就正對著評委，我的腿開始瑟瑟發抖，但是，因為心理課給我的幫助，我嘗試著用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來，心中也堅信著自己，最后，我做到了、我帶領著班級的同學完成了這次比賽、即使那時心中有所畏懼，但是，我看見了緊張，我和緊張和諧相處，緊張就成為了我的朋友，他變成了一份力量，給了我極大的幫助、這件事，讓我知道心理學可以用在生活的很多地方，心理學就是生活。

　　為了呵護好我們幼小的心靈，使它免受傷害，我們必須要給它“多澆水”、“多施肥”、“多除草”、這樣我們這棵“心靈小樹”才能健康地成長為“參天大樹”、心起步正是為了幫助同學們呵護心靈小樹而創造的，它在知行樓二樓，那里有一條溫馨的心理長廊，盡頭是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，來到那里，便會覺得心曠神怡，走進心理室，溫暖如家，心理老師親切如友人、走下樓梯，眼見“海闊天空”，一張白色的沙發，軟軟的靠枕，安靜的書架，這里是我們心靈的港灣、邀請你來分享快樂也可以分享困惑，讓我們打開心扉，締造美麗人生，從心起步，讓心靈小樹茁壯成長。

　　我的演講結束了，謝謝大家！

　　心理健康教育校園廣播稿 9

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

　　大家好！

　　自信心是成功的基石，決定著孩子心理健康成長和各種能力的發展。兒童時期的自信心對一個人一生具有舉足輕重的作用。因此，我圍繞著學校九愛教育中愛自己這一方面，側重于學生自信心的培養。我們班大部分孩子的家庭很普通，還有好多外來務工借讀的子女，很多孩子見識少，膽小怯懦；生活條件不夠好，自我肯定不足，不敢表現自我。針對班級的實際情況，我先后開展了夸一夸我自己、交換優點卡、貼綠葉子、課前小演講等系列活動鼓勵學生發現自己的優點，悅納自我。在此基礎上，我把本次班會的主題確定為“我能行”，目的在于幫助學生提升自信，敢于展示自我。

　　這次班會是把心理劇放到班會中的第一次嘗試，在排練和今天的表演的過程中，我欣喜地發現了學生的成長與進步。就拿主人公芳芳來說，我的劇本就是為她量身打造的，她平時不舉手發言，說話扭扭捏捏的，但是從排練了心理劇之后，她就觀察她上課能高高地把手舉起來了，課下也能主動找小朋友玩了，特別是今天，他能當著在座的這么多的'老師和同學大方地演講，并且一遍比一遍有進步。我想，這次活動會一直留著她的記憶里，對她的一生都會有很大的影響。

　　剛才唱歌的張暄悅，從來不會在大家面前去展現，元旦聯歡會前在家里準備了那么長時間，都沒勇氣去唱歌，今天卻能當著這么多人唱上一段，可見，同伴的榜樣力量是無窮的。還有劉暢，他是從外地被人抱養并寄養在別人家的一個孩子，他的眼睛里總是扇動著迷茫與膽怯，剛來學校的時候，同學扯他玩，他就哭，今天竟然能大膽地站在前面說“我能行！”還有什么比這更值得讓他驕傲的？

　　這真是一次觸及心靈的班會，一次見證成長的班會，一次二年三班師生都難以忘懷的班會，所以，在這里我很感謝心育部的李主任，邢主任給予我們的幫助和引領，感謝學校給我們提供了這樣一次鍛煉的機會，更感謝在座的各位給了我們班孩子這個得以展示的舞臺。

　　謝謝大家！

　　心理健康教育校園廣播稿 10

尊敬的領導、老師、同學們：

　　大家早上好！

　　今天我國旗下講話的題目是《陽光心理，健康成長》。

　　心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而，人們常常重視身體健康，忽視心理健康。

　　現代社會，競爭激烈，學習負擔重，人際關系復雜，心理健康受到極大地威脅和損害。在我們的周圍，有的同學脾氣暴躁，因瑣碎小事與別人爭吵；有的人意志消沉，迷戀網吧；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨尊，對于別人善意的批評和勸告拒不接受。這些都與人的心理是否健康密切相關。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失；大而言之，影響著一個人的工作、學習和生活，甚至決定著一個人事業的成敗。

　　同學們，我們正值青春年華，這是一個朝氣蓬勃、充滿活力的時期，也是一個從幼稚走向成熟的過渡期，還是面臨種種壓力的時期。在這樣的人生季節里，有朝我們微笑的陽光和彩虹，也常常會有寒風冷雨。在成長的過程中出現一些心理困擾是很正常的現象，關鍵在于我們如何正確對待它們。良好的心理素質是我們未來成功的保證，在學習和生活中我們應該有意識的培養和塑造自己的個性，調節控制好自我的情緒情感。

　　1、多給自己積極的暗示，集中注意于自己的長處。要記?。鹤砸延泻芏鄡烖c是別人不具備的?，F在我所擁有的一切，都是最好的：我的同學是最好的、老師是最好的、我的.學校是最好的。

　　2、相信自己，不過分敏感他人對自己的評價。愛迪生說過，生氣就是拿別人做錯的事來懲罰自己。世界上沒有任何一個人比你自己更了解自己。

　　3、我自信，我一定會成功。你要相信，通過你的努力，你的目標終會實現。

　　衷心祝愿同學們掌握好成長之舵，因為有陽光的心理，就一定有健康的人生，幸福的未來。

　　我的演講完畢，謝謝大家！

　　心理健康教育校園廣播稿 11

親愛的同學們，老師們：

　　大家早上好!

　　今天我演講的題目是5.25關注心理健康。在這青春似火、激情四溢的五月，我們迎來了屬于自己的節日――“5.25”心理健康日。

　　“5.25”，即“我愛我”的諧音，旨在提醒人們關注自我心理健康，保持良好心態，快樂生活、快樂學習。作為中學生，心理健康更多地體現在：了解自己，準確的評價自己的能力;生活及學習目標切合實際;善于學習，有良好的學習方法，能管理好自己;保持良好的人際氛圍，寬容、理解他人;當生活或學習發生改變時，有充分的適應力，較好的`調整自我。

　　因此，在5.25全國心理健康日到來之際，我們向全校同學倡導這樣一種生活理念：珍愛自己，關愛他人，努力構建和諧心靈、和諧校園。即意味著同學們首先應自愛，由愛自己而推廣為愛他人，擁有健康的心理，給自己創造成功的機會，充分發揮自己的潛能。

　　為此，我們向全體同學倡議：

　　1、多閱讀心理保健書籍，學習心理保健知識――可以這么說，心理健康知識，能夠給心理困惑者雪中送炭，給健康人錦上添花。

　　2、多進行交流――一個人在生命路途上前進時，若不隨時與同伴交流溝通，便會很快落伍。交流使陌生變得熟悉，交流使心情如釋重負，交流也滲透著彼此的信任。

　　3、給生命多一點關愛――我們每天可以對自己說句鼓勵的話，相信自己會做得更好。同時善于發現生活中的美，如發現：“父母真好”、“老師真有學識”、“同學真棒”、“環境真優雅”……學會欣賞每個瞬間，只有懂得關愛，才能懂得生活的快樂和幸福!

　　4、勇敢尋求心理幫助――當心情郁悶時，勇敢的敞開你的心扉，讓老師們開導你撥云見日。

　　同學們，來吧，相約“5.25”，關愛自我，構建和諧心靈!共度心理健康日!

　　謝謝大家!

　　心理健康教育校園廣播稿 12

同學們：

　　今天我們今天一來了解什么是心理健康？其標準是什么？

　　心理健康是指一種持續且積極發展的心理狀態，在這種狀態下，主體能作出良好的適應，并且充分發揮其身心潛能。心理健康教育是“新健康教育”的一個重要組成部分，它是以培養身心健康社會公民為目的，通過運用健康管理的方法，以校園環境、功能環境的改善為主，人文環境的改善相配合，以老師和學生兩個主體，提供科學、健康、專業的指導。

　　“新健康教育”在學校建設了專門的健康指導室（心理咨詢室），配備專業的心理咨詢師長期駐校，以開設心理課程和開展課外活動等方法引導學生的健康心理發展。同時，開設“親情聊天室”，為親情的連接打開通道，為學生們的健康成長鋪就一條暢途。什么是心理健康？其標準是什么？迄今為止還沒有一個統一的觀點。

　　根據我的研究，大致做到以下幾個方面，就可以算是心理健康了。

　　第一，有一個積極進取的人生態度。

　　一個心理健康的人總是熱愛人生、熱愛生活、珍惜生命的，他們對生活樂觀，對未來充滿了希望，無論是對社會、還是對自己都是采取極其負責的態度，因而總是滿腔熱情地投身于生活，總是忘我地在為社會創造財富。對這些人來說，每天都是一個新的開始，每天都是一個新的臺階，不怕困難，不怕挫折，而且總是踏踏實實、認認真真地向他自己既定的目標前進。這類人用他們自己的行動去體驗人生的價值，真切而深刻，所以總能享受到人生的樂趣，反過來更能激起自己積極進取的人生態度。

　　第二，對自我有恰當的認識。

　　世界上最困難的是什么？就是如何認識自己。一個心理健康的人，一般能有“自知之明”，就是說，能夠正確認識到自己的價值，認識到自己在他人心目中的位置，認識到自己的能力、學識、水平，既不高估自己，不對自己的一些長處和優勢沾沾自喜，也不會自卑，過分地貶低自己，決不無緣無故抱怨、自責自己。

　　反之，一個心理不健康的人，便不能恰當地認同自己，或是莫名其妙地自傲，或是無緣無故地自卑，經常有意無意地掩飾自己的不足，心理特別敏感、脆弱，失落感極強，經不起風浪的折騰，存在嚴重的心理沖突，回避矛盾，無法保持平衡的心理狀態。

　　第三，享有良好的人際關系。

　　心理健康的人，在與其他人打交道的時候，有以下這些特點。

　　1．不僅在理性上懂得處理好人際關系的重要性，而且總是顯示一種積極的、樂于與人交往的態度。

　　2．懂得在交往過程中如何尊重人、理解人，從不將自己的觀點強加到他人的身上。

　　3．能夠平等地、寬容地、客觀地了解、評價對方，不勢利待人，與人相處時，總顯示出同情、友善、信任、尊敬等積極的態度。

　　4．在與他人的交往中能夠注意他人的長處，能較虛心地向他人學習。

　　5．當他人有困難時，總能采取真誠的、有效的幫助。

　　6．當與他人產生矛盾時，能做到“忍一時之氣免百日之憂”，不主動出擊，不“窩里斗”，能進行較好的溝通，并以理智的、合理的方式解決。

　　第四，有一個樂觀的情緒狀態。

　　情緒最容易反映人的心理狀態，也最能影響人的身心健康。一般來說，情緒健康的人有以下這些特點。

　　1．沒有過分的、不切實際的要求，所以很少有煩惱、不快，精神狀態永遠是飽滿的、樂觀的。

　　2．在自己的人生遇到麻煩時，能做到泰然處之，決不自尋煩惱或自我折磨；

　　3．一般能擺好自己與他人的關系，所以很少有麻煩的、別扭的事情引起自己心理的不快。

　　4．有修養，能較好地控制自己的情緒，當自己想發脾氣時或暴怒來臨時，自己能夠意識到，并將其抑制于萌芽狀態。

　　第五，有健全的人格。

　　心理健康的人，其人格結構，包括氣質、能力、性格和理想、信念、動機、興趣、人生觀等各方面都能平衡發展；能夠完整、協調、和諧地表現出具有自己特色的精神風貌；思考問題的方式是適中的和合理的；待人接物能采取恰當態度，對外界的.刺激不會有偏激的情緒和行為；能夠與社會的步調合拍，能和集體融為一體。

　　第六，道德心態的健康。

　　道德健康是世界衛生組織近幾年來對健康內容界定的最新補充。

　　一個道德不健康的人，很難說是一個完全意義上健康的人。那么，什么是道德心態的健康呢？大致有以下幾點。

　　1．不做損人利己或損人不利己的事。

　　2．不僅有辨別真偽、善惡、榮辱、美丑等是非的能力，而且在自己的行為中去實踐真善美，并能與假丑惡進行斗爭。

　　3．能自覺地遵守社會的各種規范、準則，約束支配自己的行為。

　　4．能盡職盡責地完成自己的工作，盡自己的可能為社會多做貢獻。

　　5．當社會或國家需要的時候，能夠無條件地服從，犧牲自己的利益，甚至于自己的生命。

　　第七，具有良好的社會適應能力。

　　社會是復雜的，人與人之間的關系是比較難于處理的。但是心理健康的人并不因此而畏懼、害怕，而是能面對現實、正視現實、改造現實。對這些人來說，往往能做到審時度勢，對周圍的事物和環境能夠做出客觀的認識和評價，并能以積極進取的態度正確對待現實環境，既有高于現實的理想，又不沉湎于不切實際的幻想和奢望中，因而能應付比較復雜的局面；當發現自己處于不利的或困難的境地時，也不驚慌、恐懼，而是冷靜地處理，將不利轉化為有利，將困境轉化為順境，而且在這個過程中鍛煉自己的聰明才智。

　　第八，智力活動正常

　　智力活動正常，不一定是指智力超常（智力活動超常也屬于智力活動正常的范疇），而是說，這類人的注意力、觀察力、記憶力、思維力、想象力都是正常的，能較好地勝任自己的工作，頭腦清醒，不糊涂，反應敏捷，思維清晰，邏輯性強，該當機立斷的時候就當機立斷，毫不猶豫。

　　俗話說的好，“笑一笑，十年少”，其實，大笑不僅能夠讓我們心情愉悅、看起來年輕，還是消除心理壓力的最好方法之一。

　　另外，在沒必要說話時保持沉默，同樣是一種較好的心理減壓方法。還有，讀書看報、寫書法、練字、畫畫都可以很好地緩解心理壓力，同時，還能夠陶冶情操、增長知識和見識。

　　心理健康教育校園廣播稿 13

尊敬的老師們，親愛的同學們：

　　大家好！

　　我們在生活中，談起健康，首先，我們會想到的是身體或智力，即外在的健康，殊不知，心理健康才是最重要的健康。一個人，空有一副好的軀體與聰明才智，卻含有一顆殘缺的心，那么這個人是極度不健康的，而反過來，一個人軀體或智力存有缺陷，但是他心態正常，那么他也是一個很健康的人。

　　有些人，虧上天給了他們健康的軀體與非凡的智力，卻不懂珍惜。有些人，面對上天給予的考驗――身體上的殘缺，以積極健康的心態去面對，終讓自己的人生散發出奪目的光彩！著名作家海倫?凱勒，在幼時就喪失了視力、聽力、聲音。但是她以正確的心態來對待這些外在的'殘缺。利用嗅覺、觸覺、味覺來感知世界。寫出了無數動人的詩篇，鼓舞著無數人！她雖說軀體算不了健康，但是她的心態尤為健康積極，這足以讓她成為一個十分健康的人！

　　軀體的殘缺并不可怕，可怕的是你自己都對積極的殘缺感到無所適從，沒有積極向上的心，只有落寞低沉的情。健康是多樣的，它包括軀體與智力等外在的健康，也包括心理上的健康。而后者往往更重要，有了健康的心態，便有了戰勝一切的信心，軀體上的殘缺對我們的阻礙就不堪一擊了！

　　讓我們保持心理健康吧，心理健康，受益你我他！

　　心理健康教育校園廣播稿 14

各位尊敬的領導、各位致力于兒童心理健康教育的伙伴們：

　　下午好!

　　今天代表少華街許許多多關懷兒童心靈成長的老師們發言，既有著無比的榮幸，又充滿了使命感。

　　回顧這四年以來的學習和工作，我深深地感受到作為一名心理健康輔導員的幸福。20xx年的，我參加了徐州市心理健康教育培訓班，第一次較為系統地學習了中小學心理健康教育的內容和方法。帶著滿心的歡喜，滿腹的收獲，滿腔的熱情回到學校后，我找到校領導匯報學習體會，并把自己對我校心理教育工作的設想以書面形式呈交上去。在得到學校各層領導的支持后，我校的廣播節目“心靈加油站”咨詢熱線、“知心姐姐熱線”相繼開通。幾年間，學生們從對“心理健康”、“心理輔導”這樣字眼的陌生，家長們對“心理健康”、“心理輔導”的抵觸，到“健康，從心開始”的理念的悄然到來，我看到了工作的成效，看到了時代的進步給我們心育工作者的推動力量。

　　隨著工作的擴大和深化，來自于學生、家長、老師的需要越來越多，面對他們求助的眼神，我深感個人心理輔導專業技能的欠缺。于是，在20xx年春天，我在市勞動保障局報名并在徐師大參加了國家心理咨詢師資格考試的培訓班，在這里我有遇到了許多來自學校和醫院從事心理健康工作的朋友，既有白發老人，也有殘疾朋友，在愉快的學習過程中，我感受到從事“心理健康”工作是健康他人，更健康自己的過程。這期間，學校的工作和我的學習相輔相成。當年7月我順利地通過了國家心理咨詢師三級考試。

　　從此，我校的心育工作走上了“專業化、規范化”的道路。我以心理健康宣傳為重點，心理咨詢并舉，拓寬心理教育渠道，使我校心理健康教育工作處具規模。下面我就兩方面談談我校心育工作的實踐與探索：

　　一方面，完善多方位心育組織。

　　學校心育工作需要有一定的組織機構和嚴格管理，這是保證心育工作科學性、規范性和有效性所必須的條件。校長室王建校長提出學校心育工作目標，對各級教育成員提出要求，了解并評估學校教育工作。分管校長和領導負責組織輔導員參與業務培訓，指導教育研究方案、協調各方面力量。班主任是有效實施心育工作的主體力量。通過課堂教學和班隊活動滲透心理健康理念，培養健康的心理品質。心理咨詢員負責開展團體輔導和個別輔導，管理心理咨詢室。心理活動小組由學生組成，是學生和心理咨詢員的紐帶，是聯絡員，向心理咨詢員反映學生中出現的普遍心理問題，對所發現的明顯存在心理問題的同學提供幫助，向心理咨詢員及時反映。心靈加油站――互助小組/我的檔案通過這樣的一個網絡，調動了各方面力量參與學生的心理健康教育，營造了一個健康的心理氛圍，給學生以最全面的心理幫助。

　　另一方面，在心育工作中傳遞愛心，追求實效。

　　美國人本主義心理學家羅杰斯認為心理咨詢人員需要具備以下四種品質，才能勝任心理咨詢工作：

　　1、無條件的尊重，就是說，無論我們面對的學生言行怎樣，我們都應以一種全面接受的態度對待。

　　2、一致：我們的言語和行為應該是直率的、一致的。

　　3、真誠：我們應當是誠實的、真摯的，不能虛情假意。

　　4：通情：我們應讓學生感受到我們懂得他們的心情，能站在他們的角度看待事物。這里，我想加入的一點自己的經驗，這就是愛心。心育是心靈的對話，是生命的碰撞。要做好著項工作，我們要用春風化雨般的愛心讓學生感到溫暖，愿意傾訴，進而獲得心靈的成長。

　　面對一個不適應新環境的學生，告訴他：“我也有過同樣的經歷，你的感覺我了解……”;面對一個受到批評的學生，告訴他：“我也曾犯過錯，你的難過和后悔我也曾有過……”;面隊一個在考試中挫敗的孩子，告訴他：“我也是在考試中跌跌撞撞一路成長起來的.……”當我們帶著愛心最大限度地貼近學生，設身處地、將心比心時，他們能夠感受到被尊重、被理解、被接納，他們的心靈就能自由地釋放。就在這樣的支持與幫助他人的過程中，我們咨詢員自己是獲益匪淺的，我們能從中改善我們的心境，讓自己先健康起來，我們能改善我們的人際交往，為自己創造良好的心理氛圍，我們能改善我們的親子，使生活在我們身邊的人首先獲益。你一定會感受到幸福!

　　各位領導，各位致力于心育工作的伙伴們，開展好心理健康教育工作是時代賦予我們教育工作者神圣而光榮的使命，我們要以培養兒童的健康心靈為己任，踏踏實實做人，任勞任怨工作，以自己的美好心靈感染學生的心靈，以自己健康的人格塑造學生的人格。讓我們一道與孩子們在燦爛的陽光下成長，去綻放美麗的心育之花!

　　謝謝大家!

　　心理健康教育校園廣播稿 15

同學們：

　　“天高任鳥飛，海闊憑魚越”，拿破侖沒有令人自信的個頭，但他卻有著“山高人為峰”的征服思想；貝多芬雙耳失聰，聽不見世界的聲音，但他卻把自己的心聲展現給了整個世界；海侖?凱勒看不見美麗的景色，但她卻用文字為自己造就了一條通向遠方的路。那么，我們應該卑屈的承受一切命運的安排嗎？不，那只不過是宿命論。

　　“思想有多遠，我們就能走多遠”；沒有比人更高的山，沒有比腳更長的路。在聊天中我們常聽到這樣的話：平平淡淡是最真，而且還認為只要與世無爭，恬淡一生，便可無憂無慮的生存，頗有把“老莊”思想發揚光大之勢。同學們：“這不是在上大學，更不是在生活，這是一種逃避”，主宰世界的是你，放棄世界的也是你。都說要平凡生活、低調做人，我們為什么要低調呢？然而我偏偏要向平凡說不，要哭就哭出激動淚水，要笑就笑出成長的性格，我們不能融入社會，就會被社會所淘汰，而不是無憂無慮的的生存。

　　生活的最好的人，不是壽命最長的人，而是最能感受生活的人，他們都活出了生命的意義和精彩，我的確很平凡，無一技之長，即不會唱歌也不會跳舞，更不會吟詩作畫，難道我就這樣平淡的過嗎？不是的！我相信：“天生我材必有用”，也相信“一份付出，一份收獲”；“有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚；苦心人天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳”；其實，人最大的敵人是自己，我們要有堅韌的毅力和敢于嘗試的勇氣；丟人其實是對成功的.嘗試，要想成功我們首先要有一個良好的心態，要用堅韌的毅力不斷地挑戰自我，超越自我；我們每個人不是天生就有很優越的條件，他們都是通過不斷地努力和堅韌的毅力苦苦奮斗拼搏所得到的。

　　同學們：“知道能爬上金字塔的兩種動物是什么嗎”？是雄鷹和蝸牛，雄鷹天生就有翱翔九天的本領，但蝸牛仍然可以靠自己的毅力像雄鷹一樣登上金字塔；所以我們不要太在乎現狀，就像失去的東西，其實它從來未曾真正的屬于你，你也不必惋惜。我們還年輕，要走的路還很長；“心若在，夢就在”，有心的地方就有足跡。

　　“青春可以狂，但更需腳踏實地”，我們是大學生，我們要有文化人的氣質、有文化人的修養，我們有自己的理想，我們可以追求與眾不同，但凡事我們要分清是非，有自己的主張，不要人云亦云拿無知當個性；“短暫的克制勝過一生的遺憾”，能管住自己，并能強迫自己的人是幸運的，俗話說：“貪睡之人無遠志”，大學不要大部分時間都與床板平行，更不要與孤獨寂寞為伴；其實在大學里我們需要做的事情很多，如果當惰性驅使我們不要去做的時候，請稍微克制一下自己，你便會有意外的驚喜和收獲，你會覺得自己過的很充實。

　　無論干什么事情都要有定力，主動的為自己創造條件，努力的尋找適合自己生長的土壤，最大限度的實現自己的人生價值；在大學努力養成一種敢于追求、敢于拼搏、敢于嘗試的良好的生活學習習慣，打贏這場一個人的戰爭。要想成功，要想改變自己，首先我們要從自己的內心出發，“太陽每天都是新的”最后，祝每位同學能夠用積極的心態去迎接、去挑戰、去面對自己的大學生活，在畢業的時候能夠問心無愧的對自己說：“上了四年大學，我值”！

　　我的演講到此結束！

　　心理健康教育校園廣播稿 16

尊敬的領導、評委，敬愛的老師，同學們：

　　大家下午好！

　　我是xxx，是高中二年級xx班的學生，今天學校舉辦這個演講比賽，我有榮幸可以站在這里來演講，感謝大家給的這個機會。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護自己的心理健康》。

　　眾所周知，心理健康對于所有人都是一個重點要關注的問題，何況是我們高中生呢？要知道進入了高中時期，基本上同學們就是在為高考備戰，平時的學習壓力也是加倍的，那就不可避免會有同學有心理的問題，這樣也會導致學習成績會不好，因此心理健康對我們而言很重要，有一個健康的心理，對我們的身體和學習都是有好處的，這樣大家就必須要關注自己的心理狀態，不要讓自己陷入問題心理，這對自己各方面的發展都不是什么好事。

　　我們作為高中生，其實心理已經在逐漸的成熟，因為我也開始走向成年，那這樣的話，我們的心理也必須要跟著成長，而不是年齡趨向成年，可是心理卻還是一個小孩，這一點我們可能還不如一個孩子，小孩可以用哭去發泄內心的不爽，但是我們現在的這個年齡，已經知曉哭是很丟人的，因此大部分人都會隱忍，其實在我們現在的學習狀態，這是不好的，如果找不到發泄的點，內心要是積累太多的壓力和委屈，等到爆發時會是嚴重很難想象的畫面，那時一旦崩潰，是很難收回的。

　　因此我們在高中這一時期，我們不要去把所有的事情都放在心里，要適當的去發泄和傾訴。我們在遇到難過的事情，要學會向自己的朋友同學或者老師去傾訴，把內心的委屈發泄出來，得到他人的一個安慰，這對紓解內心不開心是有很大的效果的，至少有一個突破口。如果心理問題嚴重，那就要去學校的心理咨詢那里看看，向心理老師尋求幫助，開解自己，通過心理老師對自己的心理的分析，尋找解決的辦法。一定不能自己熬著，這是很難受的，這對自己的`健康是極不好的。

　　所以大家在這樣緊張的學習狀態下，一定要注意自身的心理健康，要保護個人的心理健康，排除掉對自己心理不好的東西，如此才能讓自己的學習變好，不會被學習的壓力壓垮，陷入一個艱難的境地。保護好自己的內心，放寬自己。

　　我的演講到此就結束了，謝謝大家！