高溫防暑廣播稿（通用10篇）
在廣播站鍛煉的學(xué)生，廣播前都會提前做好廣播稿，廣播稿寫得優(yōu)秀才會有更好的節(jié)目效果，那么問題來了，廣播稿應(yīng)該怎么寫？下面是小編整理的高溫防暑廣播稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
高溫防暑廣播稿 1
各位老師、同學(xué)：
大家下午好，歡迎收聽本期的校園之聲，我是主持人――，本期我們的主題是，炎炎夏日，今天你防暑了嗎?
時間過得真快，我們又進(jìn)入了一個炎熱而又充滿生機的夏天，在享受夏日的快樂的同時，不要忘了防暑，保持身體健康哦!本期，我們將為大家介紹一些防暑的方法，希望這些可以幫助大家度過一個愉快而又清涼的夏天。
1、出行躲避烈日
夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發(fā)生中暑的可能性是平時的10倍!如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好涂抹防曬霜;準(zhǔn)備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風(fēng)油精等一定要備在身邊，以防應(yīng)急之用。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應(yīng)少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。 老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節(jié)要盡可能地減少外出活動。
2、別等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當(dāng)補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。
夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90%，都可以用來補充水分。另外，乳制品即能補水，又能滿足身體的營養(yǎng)之需。
3、保持充足睡眠
夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。
防暑寶典：中暑了怎么辦
高溫中暑常發(fā)人群為：高溫作業(yè)工人、夏天露天作業(yè)工人、夏季旅游者、家庭中的老年人、長期臥床不起的人、產(chǎn)婦和嬰兒。若有人員中暑，其救護辦法為 ：
1.立即將病人移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹陰下。
2.讓病人仰臥，解開衣扣，脫去或松開衣服。如衣服被汗水濕透，應(yīng)更換干衣服，同時開電扇或開空調(diào)，以盡快散熱。
3.盡快冷卻體溫，降至38度以下。具體做法有用涼濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處;用溫水或酒精擦拭全身;冷水浸浴15至30分鐘。
4.意識清醒的病人或經(jīng)過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。
5.還可服用人丹和藿香正氣水。另外，對于重癥中暑病人，要立即撥打120電話，請以求助醫(yī)務(wù)人員緊急救治。
氣象學(xué)將日最高氣溫大于或等于35℃定義為“高溫日”，連續(xù)5天以上“高溫日”稱作“持續(xù)高溫”。氣溫過高，人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能就會相對減弱，容易發(fā)生頭重倦怠、胸脘郁悶、食欲不振等不適，甚至引起中暑，傷害健康。所以，炎炎夏日，掌握預(yù)防中暑的方法和中暑后如何處理的知識顯得尤為重要。具體到日常生活中，我們應(yīng)該如何預(yù)防中暑?萬一發(fā)生中暑我們應(yīng)該怎么辦呢?
天氣熱，盡量避免在強烈陽光下進(jìn)行戶外工作或活動，特別是午后高溫時段和老、弱、病、幼人群;在進(jìn)行戶外工作或活動時，要避免長時間在陽光下曝曬，同時采取防曬措施：穿淺色或素色的服裝，帶遮陽帽、草帽或打遮陽傘;多喝水，特別是鹽開水，隨身攜帶防暑藥物，如：人丹、清涼油、風(fēng)油精等。在高溫作業(yè)場所，企業(yè)要采取有效的防暑降溫措施，加強對工人防暑降溫知識的宣傳，合理調(diào)配工人的作業(yè)時間，避免高溫時段室外作業(yè)，減輕勞動強度。還可以在飲食上加以調(diào)節(jié)，喝些綠豆湯，用蓮子、薄荷、荷葉與粳米、冰糖煮粥不僅香甜爽口，還是極好的清熱解暑良藥，可以有效地防暑降溫，避免發(fā)生中暑。
一旦發(fā)生中暑，應(yīng)將病人抬到陰涼通風(fēng)的地方，躺下休息，給病人解開衣扣，用冷毛巾敷在病人的頭上和頸部，然后送往附近的醫(yī)院治療。
入夏常備的防暑藥
盛夏酷暑，高溫燥熱，常使人們食無味、睡不香，容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力，甚至惡心、嘔吐等癥狀，為了安全度夏，家庭準(zhǔn)備一些防暑藥物是很有必要的，這些藥物有： 仁丹：能清暑祛濕。主治中暑受熱引起的頭昏腦脹、胸中郁悶、腹痛腹瀉，也可用于暈車暈船、水土不服。
十滴水：能清暑散寒。適于中暑所致的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥。
藿香正氣水：能清暑解表。適于暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。 清涼油：能清暑解毒。可治療暑熱引起的頭昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。
無極丹：能清熱祛暑、鎮(zhèn)靜止吐。避瘟散：為防暑解熱良藥。能祛暑化濁、芳香開竅、止痛。
金銀花：具有祛暑清熱、解毒止痢等功效。可開水泡代茶飲。
菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。
荷葉：適宜中暑所致的心煩胸悶、頭昏頭痛者。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。 插曲
常喝降溫飲品
預(yù)防中暑除了要注意身體狀況、環(huán)境、飲食和常備一些藿香正氣水、十滴水、仁丹等防暑藥品外，多喝防暑降溫飲料也是預(yù)防中暑的`最佳方法之一。以下介紹幾種降溫飲品：
1.山楂湯。山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮爛，放入白菊花100克燒開后撈出，然后放入適量白糖，晾涼飲用。
2.冰鎮(zhèn)西瓜露。西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，連汁倒入盆內(nèi)冰鎮(zhèn)。然后用適量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用時將西瓜丁倒入冰鎮(zhèn)糖水中即可。
3.綠豆酸梅湯。綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，晾涼飲用。
4.金銀花(或菊花)湯。金銀花(或菊花)30克，加適量白糖，開水沖泡，涼后即可飲用。
5.西瓜翠衣湯。西瓜洗凈后切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去渣加適量白糖，涼后飲用。
6.椰汁銀耳羹。銀耳30克洗凈后用溫水發(fā)開，除去硬皮，與椰汁125克、冰糖及水適量，煮沸即成。
其他夏季防暑常識
1、少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產(chǎn)生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產(chǎn)生的代謝熱量尤其多;
2、吃辛辣食物：醫(yī)生認(rèn)為，盡管大熱天里吃這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口腔內(nèi)的熱量接收，提高血液循環(huán)，導(dǎo)致大量出汗，這些有助于降低體溫;
3、溫水沖澡：最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進(jìn)行;
4、多喝水：醫(yī)生建議少飲酒多喝水，因為酒精可能導(dǎo)致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇;
5、避免劇烈運動：劇烈活動將激活身體能量，增加內(nèi)部溫度;
6、使用冰袋：可重復(fù)使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，里面預(yù)充的液體有降溫效果;
7、選好枕具：使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質(zhì)的，合成纖維的枕套會積累熱量;
8、喝菊花茶：菊花茶能夠降溫醒腦;
感謝大家收聽本期的校園之聲，我們下期同一時間再會。
高溫防暑廣播稿 2
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
大家中午好！不知不覺之間，夏天已經(jīng)來到了我們的身邊。在這炎熱的夏天里，我們的身體最覺得難受的就是那火辣辣的太陽，如果不注意防曬，那么太陽光不但會使我們流汗，更會使中暑，甚至?xí)ξ覀兊纳眢w造成嚴(yán)重的傷害。例如曬傷、中暑等。
那么，夏季為什么會中暑？
夏季氣候炎熱，酷暑多雨，暑濕之氣易乘虛而入侵入人體而導(dǎo)致中暑。夏季中暑隨處可見，老年人運動時間過長、中小學(xué)生室外活動太多，在空調(diào)房里呆的時間長了，
馬上進(jìn)入高溫環(huán)境下工作都易中暑，特別是持續(xù)室外作業(yè)、高溫作業(yè)的企業(yè)員工更容易中暑，所以我們必須得盡量減少被太陽直接照射的時間，無可以避免一定要在室外
活動的話，盡量選擇在陰涼的地方活動。必要時戴上足夠厚重的'防曬護具，如帽子、防曬長袖衣服和長褲子等。
夏季中暑有何癥狀與危害？
中暑輕則全身乏力、頭昏、心悸、胸悶、大量出汗、四肢麻木、口渴、惡心，重則發(fā)熱、肢體抽搐、牙關(guān)緊閉、神昏不醒、休克，處理不當(dāng)、不及時甚至導(dǎo)致死亡。
中暑后，救治必須消暑泄熱降溫，且要快。通常中暑可采用物理降溫的方法，并且服用“人丹”等藥物，情況緊急時，還需要配合針灸、靜脈注射葡萄糖生理鹽水等方法救治。
夏季如何調(diào)養(yǎng)生息？
夏天的特點是“熱”，故以“涼”克之，“燥” 以“清”驅(qū)之。因此，夏季的關(guān)鍵在于“清”。思想宜清靜，飲食宜清淡，居室宜清涼。 夏季中暑可防可治，夏季來臨，身邊常備人丹等防暑物質(zhì)，做好防護，就能避免夏季中暑傷害。
最后，祝愿我們身邊的每一個人都身體健康，天天快樂！
高溫防暑廣播稿 3
各位親愛的聽眾朋友們：
大家好！
現(xiàn)在是我們每年一度的高溫季節(jié)，天氣炎熱，烈日當(dāng)空。為了大家的健康和安全，請大家一定要注意防暑降溫，確保度過一個安全的夏天。
首先，讓我們來了解一些防暑降溫的小貼士：
合理安排活動時間：避免在中午十一點到下午三點這段時間進(jìn)行劇烈運動或戶外工作，盡量選擇清晨或傍晚時段進(jìn)行活動。
注意補水：高溫天氣下，身體容易失水，因此要多喝水，尤其是飲用清涼適量的.水、茶水、鮮果汁等，避免飲用過度甜或過咸的飲料。
遮陽防曬：外出時要戴好太陽帽、墨鏡，涂抹防曬霜，盡量減少陽光直射皮膚的時間，防止曬傷和中暑。
清淡飲食：多吃清淡易消化的食物，避免油膩、辛辣食物，有利于降低身體的熱量代謝，減少體內(nèi)熱量的積聚。
室內(nèi)通風(fēng)：室內(nèi)要保持良好的通風(fēng)，避免長時間使用空調(diào)，室外則盡量避免直接暴露在陽光下。
關(guān)愛弱勢群體：關(guān)注老人、兒童、孕婦等特殊人群的健康情況，及時幫助他們防暑降溫。
最后，提醒大家，在高溫天氣下，如果出現(xiàn)頭暈、惡心、皮膚發(fā)紅等中暑癥狀，應(yīng)立即停止活動，找陰涼處休息，及時就醫(yī)。
讓我們每一個人都成為自己和他人的健康守護者，共同度過一個安全、健康的夏天！愿大家健康平安，謝謝大家！
高溫防暑廣播稿 4
親愛的聽眾朋友們：
大家好！
今天是 2024 年 7 月 29 日，最近的高溫天氣給我們的生活和工作帶來了不小的挑戰(zhàn)。在此，為大家?guī)砀邷胤朗畹臏剀疤崾尽?span style="display:none">KYa萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com
首先，高溫天氣下，盡量避免在午后高溫時段外出活動。尤其是上午 10 點到下午 4 點這個時間段，陽光最為強烈，如果必須外出，一定要做好防曬措施，比如佩戴寬邊帽、太陽鏡，涂抹防曬霜等。
其次，要注意補充水分。不要等到口渴了才喝水，應(yīng)定時定量飲水，保持身體水分平衡。而且，單純的.白開水可能不能完全滿足身體的需求，適當(dāng)喝一些淡鹽水或者運動飲料，能夠補充因大量出汗而流失的電解質(zhì)。
再者，飲食方面也要多加注意。多吃清淡、易消化的食物，如新鮮的蔬菜和水果，少吃油膩、辛辣和刺激性食物。像西瓜、綠豆湯等都是很好的防暑食品。
對于戶外工作者來說，一定要合理安排工作時間，增加休息次數(shù)，縮短單次連續(xù)作業(yè)時間。如果在工作中出現(xiàn)頭暈、惡心、乏力等癥狀，應(yīng)立即停止工作，轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處休息。
在家中，要保持室內(nèi)通風(fēng)良好。可以使用空調(diào)、電扇等設(shè)備來降低室內(nèi)溫度，但要注意避免溫度過低，以免冷熱交替導(dǎo)致感冒。
最后，提醒大家要關(guān)注特殊人群，如老人、兒童、孕婦和患有慢性疾病的人群，他們在高溫天氣下更容易受到影響。要給予他們更多的關(guān)心和照顧。
讓我們一起做好防暑措施，平安、健康地度過這個炎熱的夏天。
感謝您的收聽，祝您生活愉快，身體健康！
高溫防暑廣播稿 5
各位聽眾朋友們：
大家好！
在這個炎炎夏日，隨著氣溫的持續(xù)攀升，我們迎來了一年中最熱的季節(jié)。高溫天氣不僅給我們的日常生活帶來了諸多不便，也對我們的身體健康構(gòu)成了挑戰(zhàn)。為了幫助您和您的`家人朋友更好地應(yīng)對高溫，今天我們就來聊聊“高溫防暑”的小知識。
一、關(guān)注天氣預(yù)報，做好預(yù)防措施
首先，請大家密切關(guān)注天氣預(yù)報，了解當(dāng)日及未來幾天的氣溫變化。高溫預(yù)警信號一旦發(fā)布，要立即采取相應(yīng)的預(yù)防措施，減少外出活動，特別是避免在中午時分進(jìn)行戶外作業(yè)或運動，以防中暑。
二、合理安排作息，保證充足睡眠
高溫天氣下，人體容易疲勞，因此合理安排作息時間尤為重要。盡量保持充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分的休息和恢復(fù)。午休時間也可以適當(dāng)延長，有助于緩解疲勞，提高下午的工作效率。
三、科學(xué)補充水分，注意飲食調(diào)節(jié)
高溫會導(dǎo)致人體大量出汗，從而失去大量水分和電解質(zhì)。因此，我們要科學(xué)補充水分，不僅要喝夠水，還要適量補充淡鹽水或運動飲料，以維持體內(nèi)水鹽平衡。同時，飲食上應(yīng)以清淡為主，多吃新鮮蔬菜、水果和富含蛋白質(zhì)的食物，避免過多攝入油膩、辛辣食物，以免加重身體負(fù)擔(dān)。
四、穿著透氣衣物，做好防曬措施
外出時，盡量選擇穿著淺色、寬松、透氣的衣物，以減少太陽輻射對皮膚的傷害。同時，佩戴遮陽帽、太陽鏡，涂抹防曬霜等防曬用品，可以有效防止紫外線對皮膚的傷害。
五、留意身體狀況，及時應(yīng)對中暑
在高溫環(huán)境下，如果出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、四肢無力等中暑癥狀，應(yīng)立即轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處休息，并解開衣領(lǐng)、腰帶等束縛物，以利于散熱。同時，可飲用淡鹽水或含電解質(zhì)的飲料以補充體液。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。
最后，讓我們共同努力，做好高溫防暑工作，保護自己和他人的健康安全。愿這個夏天，我們都能清涼一夏，健康相伴！
感謝大家的收聽，我們下期再見！
高溫防暑廣播稿 6
各位親愛的聽眾朋友：
大家好！現(xiàn)在是我們一年中最炎熱的時候，天氣異常炎熱，為了大家的`健康和安全，請大家務(wù)必注意防暑降溫，共同度過這段炎熱的日子。
首先，建議大家注意以下幾點：
避免高溫時段外出：盡量避免在中午十二點到下午三點這段時間外出活動，因為這段時間內(nèi)太陽直射，容易導(dǎo)致中暑。
戶外活動注意事項：如需戶外活動，請穿戴寬松、透氣的衣物，并及時涂抹防曬霜，戴上帽子及墨鏡，減少紫外線對皮膚的傷害。
多喝水：多飲水能有效預(yù)防中暑，特別是飲用清涼飲料、鹽水或含電解質(zhì)的飲品，適當(dāng)補充體內(nèi)水分和電解質(zhì)。
避免長時間待在高溫環(huán)境中：比如停車內(nèi)、沒有空調(diào)的室內(nèi)，盡量減少在這些環(huán)境中停留的時間。
關(guān)心弱勢群體：特別關(guān)注老年人、小孩、孕婦及慢性病患者，他們更容易受到高溫天氣的影響，需要額外的關(guān)心和照顧。
最后，如果出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、皮膚干熱等中暑癥狀，請立即停止活動，移到陰涼通風(fēng)處休息，并及時就醫(yī)。
希望大家能夠通過合理的防暑降溫措施，度過這段炎熱的時期，保持身體健康，祝大家夏日愉快！感謝您的收聽。
高溫防暑廣播稿 7
各位親愛的同事、朋友們：
大家好！
隨著夏日的熱情逐漸升溫，我們迎來了一年中最炎熱的季節(jié)。在這個陽光熾熱、氣溫攀升的日子里，我們不僅要享受夏日的活力與美好，更要時刻關(guān)注自身健康，做好高溫防暑工作。現(xiàn)在，請大家跟隨我們的廣播，一起了解并實踐高溫天氣下的自我防護知識。
一、合理安排工作與休息時間
在高溫天氣下，盡量避免在日照最強烈的時段（上午10點至下午4點）進(jìn)行戶外作業(yè)或活動。工作單位應(yīng)合理安排工作時間，實行錯峰作業(yè)，確保員工有足夠的休息和避暑時間。員工個人也要學(xué)會適時休息，避免過度勞累導(dǎo)致中暑。
二、科學(xué)補充水分
高溫天氣下，人體容易出汗，水分流失加快。因此，要養(yǎng)成定時飲水的習(xí)慣，不要等到口渴才喝水。建議飲用溫開水、淡鹽水或含電解質(zhì)的飲料，以補充身體所需的水分和礦物質(zhì)。避免過量飲用含糖飲料或酒精類飲品，以免加重身體負(fù)擔(dān)。
三、穿著透氣、輕便的衣物
選擇淺色、寬松、透氣的衣物，有助于減少熱量的吸收和汗液的積聚。同時，佩戴寬邊帽、太陽鏡等防曬用品，可以有效阻擋紫外線的傷害，保護皮膚和眼睛。
四、注意個人衛(wèi)生與環(huán)境通風(fēng)
保持身體清潔，勤洗澡、勤換衣，以減少汗液對皮膚的.刺激。室內(nèi)要保持良好通風(fēng)，使用空調(diào)、風(fēng)扇等設(shè)備時，注意室內(nèi)外溫差不宜過大，以免引發(fā)感冒或其他不適。
五、關(guān)注特殊人群
老人、兒童、孕婦及患有慢性疾病的人群，在高溫天氣下更容易發(fā)生中暑等健康問題。家人和社區(qū)應(yīng)給予特別關(guān)注，確保他們有足夠的防暑措施和緊急救援準(zhǔn)備。
六、學(xué)習(xí)急救知識
了解并掌握中暑的急救方法，如發(fā)現(xiàn)有人中暑，應(yīng)立即將其移至陰涼通風(fēng)處，解開衣物，用濕毛巾擦拭身體降溫，并盡快送醫(yī)治療。
最后，讓我們攜手共筑高溫防暑的安全防線，享受一個健康、愉快的夏天。愿大家都能在這個充滿活力的季節(jié)里，保持最佳狀態(tài)，迎接每一個美好的明天！
謝謝大家，祝大家身體健康，夏日清涼！
高溫防暑廣播稿 8
親愛的聽眾朋友們：
大家好！
近日，氣溫持續(xù)攀升，炎熱的天氣給我們的生活和工作帶來了一定的挑戰(zhàn)。在這高溫酷暑的季節(jié)里，做好防暑降溫工作至關(guān)重要。今天，我們就來為大家分享一些高溫防暑的小知識。
首先，要盡量避免在高溫時段外出活動，尤其是中午 11 點至下午 4 點這段時間，陽光最為強烈。如果必須外出，一定要做好防護措施，如佩戴寬邊帽、太陽鏡，涂抹防曬霜，穿上透氣輕薄的長袖衣物等，以減少陽光直射對皮膚的傷害。
其次，要注意補充水分。高溫天氣下，人體出汗增多，容易導(dǎo)致脫水。因此，要養(yǎng)成定時喝水的好習(xí)慣，不要等到口渴了才喝水。建議多喝白開水、淡鹽水或綠豆湯等，避免飲用過多的冷飲和含糖飲料。
在飲食方面，應(yīng)以清淡、易消化為主，多吃新鮮的蔬菜水果，如西瓜、黃瓜、西紅柿等，它們富含水分和維生素，有助于補充身體所需的營養(yǎng)和水分。同時，要減少油膩、辛辣食物的.攝入。
工作和學(xué)習(xí)環(huán)境也需要注意降溫。如果在室內(nèi)，可以使用空調(diào)、電扇等設(shè)備調(diào)節(jié)溫度，但要注意溫度不宜過低，避免室內(nèi)外溫差過大引發(fā)感冒。如果在戶外工作，要合理安排工作時間，增加休息次數(shù)，避免長時間連續(xù)作業(yè)。
對于老年人、兒童、孕婦以及患有慢性疾病的人群，更要特別關(guān)注防暑降溫。高溫天氣容易誘發(fā)心腦血管疾病等，這類人群應(yīng)盡量減少外出，保持室內(nèi)通風(fēng)良好，如有不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
最后，希望大家都能重視高溫防暑工作，保護好自己和家人的身體健康。讓我們一起平安、健康地度過這個炎熱的夏天！
感謝您的收聽，祝您生活愉快，身體健康！
高溫防暑廣播稿 9
親愛的聽眾朋友們：
大家好！
現(xiàn)在正值炎熱的夏季，高溫天氣持續(xù)來襲。今天我們?yōu)榇蠹規(guī)硪黄谔貏e的廣播，和大家分享一些高溫防暑的'重要知識和實用小貼士。
首先，讓我們了解一下高溫天氣可能帶來的危害。高溫容易導(dǎo)致中暑、脫水、熱射病等健康問題，尤其是對于老年人、兒童、戶外工作者和患有慢性疾病的人群，更需要特別注意防暑降溫。
那么，在高溫天氣下，我們應(yīng)該如何做好防暑措施呢？
第一，盡量避免在高溫時段外出活動。尤其是上午 10 點到下午 4 點之間，這個時間段的陽光最為強烈，如果必須外出，請務(wù)必做好防護措施，比如佩戴寬邊帽、太陽鏡，涂抹防曬霜，使用遮陽傘等。
第二，注意補充水分。高溫天氣下，人體出汗量大大增加，因此要及時補充水分，不要等到口渴了才喝水。建議多喝白開水、淡鹽水或綠豆湯等，避免大量飲用含糖飲料和冰凍飲品。
第三，合理安排飲食。多吃新鮮的蔬菜水果，如西瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿等，它們富含水分和維生素，有助于補充身體所需的營養(yǎng)和水分。同時，要少吃油膩、辛辣和刺激性食物。
第四，保持室內(nèi)通風(fēng)和涼爽。使用空調(diào)時，溫度不宜過低，一般設(shè)定在 26-28 攝氏度為宜，避免室內(nèi)外溫差過大導(dǎo)致感冒。
對于戶外工作者來說，要合理安排工作時間，增加休息次數(shù)，縮短連續(xù)工作時間。如果在工作中出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等中暑癥狀，應(yīng)立即停止工作，轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處休息，并及時就醫(yī)。
最后，希望大家都能牢記這些防暑知識，度過一個健康、清涼的夏天。讓我們一起抵御高溫，關(guān)愛自己和他人的健康。
感謝您的收聽，祝您在夏日里一切安好！
高溫防暑廣播稿 10
各位親愛的聽眾朋友們：
大家好！
今天是我們城市又一個驕陽似火的夏日，炎熱的天氣給我們的生活帶來了一些不便，也增加了戶外活動的難度。為了大家的健康和安全，特別是老年人、兒童和體弱者朋友們，請大家務(wù)必做好高溫防暑工作，共同應(yīng)對炎熱的.挑戰(zhàn)。
首先，記住多喝水，不等到口渴時再喝，保持身體水分充足是預(yù)防中暑的重要措施。尤其是在戶外工作或活動時，要每隔一段時間就補充一些清涼的水，避免出現(xiàn)脫水現(xiàn)象。
其次，合理安排作息時間，盡量避免在烈日下進(jìn)行劇烈運動。如果必須外出活動，盡量選擇早晚涼爽時段，并戴上遮陽帽、太陽鏡，涂抹防曬霜，保護好自己的皮膚。
第三，注意室內(nèi)通風(fēng)和降溫。居家或辦公室內(nèi)，及時開窗通風(fēng)換氣，使用電扇或空調(diào)調(diào)節(jié)室溫，保持室內(nèi)空氣流通，減少高溫對身體的影響。
最后，特別提醒駕駛員朋友們，高溫天氣下車內(nèi)溫度極易升高，務(wù)必不要將兒童或?qū)櫸锪粼谲噧?nèi)，以免發(fā)生危險事件。
在這個特殊時期，希望大家能夠互相關(guān)愛、互相幫助，共同度過這段炎熱的夏季。讓我們一起保持健康，迎接更加美好的明天！
感謝大家的聆聽，祝大家身體健康，心情愉快！
祝您度過一個清涼宜人的夏日！
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