小學(xué)生健康飲食優(yōu)秀演講稿400字(精選10篇)
演講稿是一種實(shí)用性比較強(qiáng)的文稿,是為演講準(zhǔn)備的書面材料。在充滿活力,日益開放的今天,越來越多人會(huì)去使用演講稿,那么你有了解過演講稿嗎?以下是小編為大家收集的小學(xué)生健康飲食優(yōu)秀演講稿400字,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。
小學(xué)生健康飲食優(yōu)秀演講稿 1
尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:
大家好!
每天我們都要飲食,補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)。飲食要健康,要均衡,不然我們得不到足夠的營養(yǎng)補(bǔ)充,是長不大的。在日常生活中我們必須重視每天攝入的`營養(yǎng),符合身體需要。
很多同學(xué)都比較喜歡吃零食,把零食當(dāng)飯吃,非常不好。不但影響我們健康,也不利于我們成長。并不是說零食不能吃,只是希望同學(xué)們不要把零食當(dāng)做正餐,該吃飯的時(shí)候我們應(yīng)該多吃飯,而不是把零食當(dāng)做每天的必須品,我們?nèi)绻胍】党砷L,不想因?yàn)闋I養(yǎng)不良長不高,就應(yīng)該注意飲食。
或許我們現(xiàn)在感覺不到什么。因?yàn)轱嬍呈且粋€(gè)長期過程,每天我們都需要各種營養(yǎng)來讓身體健康成長,不能過于依賴零食,不要在吃飯的時(shí)候吃零食,也不要天天吃,零食只能作為休閑食品。還有就是有些垃圾食品必須要禁止食用,比如我們經(jīng)常吃的麻辣等,這些食品不但沒有營養(yǎng),而且也影響我們個(gè)人健康,雖然好吃,但是不適合我們吃,我們要拒絕使用這樣的垃圾食品,不要為了貪口腹之欲,把這些垃圾食品當(dāng)飯吃。
為了自己的安全,也為了自己健康成長,我們必須要健康飲食,有些零食能不食用就不要食用,現(xiàn)在我們開心的吃這些零食,垃圾食品。但是未來如果發(fā)現(xiàn)我們長不高,營養(yǎng)不良那時(shí)候,后悔也改變不了任何東西,所以我們要適當(dāng)食用零食,拒絕垃圾食品,保護(hù)好自己,為了我們自己未來健康成長,不讓爸媽但心我們就必須要健康飲食。
在平時(shí),我們吃飯也不能光選擇好吃的菜吃。比如喜歡吃瘦肉,不要光吃瘦肉,也要吃一些素菜,每一樣營養(yǎng)我們都要適量攝入,如果吃肉太多,容易發(fā)胖,還會(huì)生病。而且也不利于消化,每天要記住葷素搭配,吃葷菜也要吃素菜,健康飲食就是要保證每天吃飯時(shí)除了每天必須的營養(yǎng)外,也要補(bǔ)充一些維生素。
我們?nèi)绻詵|西也可以吃一些水果,水果要比零食更健康,而且無污染,沒有什么添加劑,很多食品都是有添加劑存在,為了延長保質(zhì)期,這是必要手段,就比如我們常吃的零食,一些垃圾食品都放有添加劑。添加劑對我們?nèi)梭w有害,不能大量食用,平時(shí)我們吃東西時(shí)不注意這些,是因?yàn)椴涣私?,但?dāng)我們了解了之后,我們就必須要約束自己,偶爾吃一次一般來說沒關(guān)系,但是經(jīng)常吃,不利于我們健康成長,請同學(xué)們記住飲食要均衡,安全健康飲食。
謝謝大家!
小學(xué)生健康飲食優(yōu)秀演講稿 2
同學(xué)們:
大家好!
今天我演講的題目是《健康飲食》!
大家可曾注意過,每天放學(xué)后,路邊的那一些小攤子前就擠滿了同學(xué),都是為了買他們認(rèn)為最“好吃”價(jià)格又便宜的食物――辣條。要知道,那些辣條都是三無食品,是垃圾食品。而這些同學(xué)像得了一件無價(jià)之寶一樣開心。同學(xué)們,吃辣條的時(shí)候,你一定沒有想過它給你帶來的危害吧?
首先,想想那些做食品的`材料,都很可怕。據(jù)工商部門調(diào)查,那些路邊三無產(chǎn)品的原料根本不合格。有的是用地溝油來做這個(gè)這材料;有的是用死豬肉來做,上面竟然還有死蒼蠅!你覺得人的胃是鐵做的嗎?
再看看,很多三無食品里,都含有“蘇丹紅”,這是一種有毒的物質(zhì),可以致癌,嚴(yán)禁用來做食品。那些食品的包裝上常常沒有廠家的地址。為了保證他們出產(chǎn)的不合格食品不會(huì)壞掉,大量的添加防腐劑或人工色素,甚至加入工業(yè)鹽,吃進(jìn)去后大量的細(xì)菌進(jìn)入人體,引起吐瀉,這些東西一生產(chǎn)出來,它里面所含的味精就嚴(yán)重超標(biāo),非常不適合食用。
醫(yī)學(xué)專家說,這一些垃圾食品會(huì)引起人的記憶力衰退,對青少年的身體很不利,長期吃還會(huì)對肝的代謝有很大影響。有些同學(xué)因長期吃路邊的三無產(chǎn)品而得了白血病,有的臉上會(huì)長痘痘,長色斑。
了解了這些,你還敢吃三無食品嗎?
為了不吃到三無食品,同學(xué)們除了要有堅(jiān)定的意志,抵制垃圾食品,還要掌握一些認(rèn)識三無食品的技巧:無廠名、無廠址、無生產(chǎn)日期,一般都是用劣質(zhì)材料制作的,沒有保質(zhì)期,質(zhì)量就不可靠。
“良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行?!蓖瑢W(xué)們,為了自己的健康,希望大家能拒絕三無食品,能管住自己的嘴。只要能管住自己,就是給自己的未來一片蔚藍(lán)的星空!
謝謝大家!
小學(xué)生健康飲食優(yōu)秀演講稿 3
敬愛的老師們、親愛的同學(xué)們:
早上好!今天我講話的題目是《健康飲食,讓我們更健康》。
5月20日是“中國學(xué)生營養(yǎng)日”!政府為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去,促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化,所以,決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。
我們都知道小學(xué)時(shí)期生長發(fā)育的關(guān)鍵階段,可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康,不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起,我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些壞習(xí)慣。
1、我們要養(yǎng)成不挑食,不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食,水果,蔬菜,魚肉,蛋,奶等。你一旦有偏食,挑食的習(xí)慣了,就容易引起營養(yǎng)失調(diào),抗病能力低下,身體發(fā)育不良,影響我們的健康。合理營養(yǎng)對我們的健康成長及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。
2、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣,特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng),要求早餐必須含有充足的熱量。有些同學(xué)早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕緊上學(xué),上了兩節(jié)課,肚子就空了。等到第三、四節(jié)課有些同學(xué)就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象,影響正常的學(xué)習(xí)。因此早餐要特別予以重視,只有不吳“天時(shí)”,才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷健康成長。
3、在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽,吃飯時(shí)千萬不要太快,尤其是年齡小的孩子,更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些,因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Wo(hù)腸胃。學(xué)校里,有些同學(xué)4、5分鐘就結(jié)束進(jìn)餐。這樣的習(xí)慣是非常不好的!這樣,長久時(shí)間下來,會(huì)非常容易引起胃?。?span style="display:none">MZi萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com
4、營養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)燭不吃不潔食品。
在每天上學(xué)、放學(xué)的時(shí)候,很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。我們要知道,很多食品成分都十分復(fù)雜,經(jīng)過日曬,光化,發(fā)熱分解,會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天,食用露天銷售的儀器同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。
同學(xué)們,關(guān)注食品安全,學(xué)習(xí)營養(yǎng)搭配,平衡膳食,應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識一樣重要,讓我們選擇科學(xué)的生活方式,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,在健康、營養(yǎng)、快樂的生活下茁壯成長!
“如果你不漂亮,就要使自己有才華;如果你既不漂亮,又沒有才華,你就要學(xué)會(huì)微笑?!庇洸磺暹@是誰說的話了,但細(xì)細(xì)想來,這句話確實(shí)非常獨(dú)到。
一項(xiàng)關(guān)于“和諧社會(huì)”的調(diào)查顯示,我國八成以上的民眾認(rèn)為“微笑”最能展示一個(gè)地方的和諧程度。每年5月8日的“世界微笑日”讓每一位地球成員放慢腳步,靜觀周遭美好的事物,凝神諦聽大自然的'天籟,讓緊繃的臉龐蘇醒,皺緊的眉頭展開,讓微笑在臉上綻放,溶解人們彼此之間的嚴(yán)霜和冰寒。
可以說微笑是世界通用的語言,它同陽光、空氣和水一樣重要。到了一個(gè)陌生的國家,你可以不懂他們的語言,但你不可以不會(huì)微笑,因?yàn)槲⑿κ侨伺c人之間溝通的橋梁,所謂“回眸一笑百媚生”,世界上再?zèng)]有一種比微笑更具魅力的語言,會(huì)讓人怦然心動(dòng)。
蒙娜麗莎的微笑傾倒了無數(shù)人,那是一種勝過任何語言的微笑,具有一種攝人魂魄的力量。
公共汽車上,你無意中踩了別人的腳,你只需輕輕一笑,一句微笑中的“對不起”,便會(huì)讓憤怒全消。
馬路上,你的花紙傘刮了別人的衣服,你淡然一笑,對方便會(huì)毫不介意。
看演出的時(shí)候,你的一個(gè)微笑,可以讓演員感到無比的快樂;談判的時(shí)候,你的一個(gè)微笑,可以和對方化干戈為玉帛。
微笑是人類最美的語言,具有無窮無盡的魅力……
微笑,是一種心境,是寵辱不驚,花開花落的豁達(dá);微笑,是一種風(fēng)度,是氣吞山河,海納百川的大氣;微笑,是一種真誠,是以誠相待、心底無私的坦蕩。
對著朋友微笑,那是一種熱情;對著親人微笑,那是一種摯愛;對著陌生人微笑,那是一種善良;對著仇人微笑,那是一種大度。
微笑,是強(qiáng)者對人生最完美的詮釋;微笑,是從從容容的人生態(tài)度。微笑是人類最好的名片,誰不希望跟一個(gè)樂觀向上的人交朋友呢?一個(gè)懂得微笑的人,生活中總是獲得比別人更多的機(jī)會(huì),更容易獲得成功。
“只要心是晴朗的,人生就沒有雨天”,生命,有時(shí)只需要一個(gè)甜美的微笑。
我們哭著來到這個(gè)世界,但應(yīng)該微笑著面對人生,塵世喧囂,受約束的是生命,不受約束的是心情。盡管生活中有溝壑、風(fēng)雨,但人生沒有過不去的坎,風(fēng)風(fēng)雨雨過后,依舊是晴天??抟彩沁^,笑也是過,我們何不給生命一個(gè)燦爛的笑臉?
就讓微笑成為一縷溫暖的陽光吧,溫暖你、我、他,溫暖我們?nèi)松穆贸蹋?span style="display:none">MZi萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com
小學(xué)生健康飲食優(yōu)秀演講稿 4
尊敬的老師,同學(xué)們:
大家好!
健康飲食的重要性,大家多少應(yīng)該是知道的吧,我們一天三餐都要吃,但是一定要吃的健康,不能隨隨便便的吃,要注重整體的一個(gè)健康。現(xiàn)在我們都是小學(xué)生,正處于長身體的階段,更要去注意這個(gè)問題。同時(shí),處于這個(gè)年齡嗎,也正是貪吃的年紀(jì),在這很希望大家聽完我這次的演講后,能夠認(rèn)真看待自己的飲食,注意自己平時(shí)的飲食。
當(dāng)前,我們的生活水平日益的提高,我們吃的東西也是越來越豐富,但是也面臨一個(gè)問題,就是飲食的健康得不到保障,大家又是喜歡吃一些垃圾食品,健康的生鮮蔬菜,就不大喜歡吃了,味道越來越重。雖然這是生活水平得到提高的表現(xiàn),可是對于我們的健康卻是一種危害的。日常生活中,我經(jīng)??吹接型瑢W(xué)不按時(shí)吃飯,總是喜歡吃一些高熱量的`垃圾食品,像薯?xiàng)l、辣條、薯片等,吃飯不吃健康的食物,這真的是很危害身體健康的。我相信大家應(yīng)該是有體會(huì)的,這不是在說笑,飲食健康對于我們的生長很重要,尤其是我們處于這個(gè)年齡,最需要補(bǔ)充的就是營養(yǎng)。
我相信大家都有看過一些關(guān)于飲食不健康的造成身體不好的新聞,都是因?yàn)槌缘臇|西不健康、不衛(wèi)生,沒有足夠的營養(yǎng)補(bǔ)給,所以到最后整個(gè)身體機(jī)制都被破壞了,那真的是特別糟糕的。那么大家一定不愿意自己在這樣的一個(gè)階段里讓健康受到危害吧。所以很希望大家從現(xiàn)在起,就要格外注意個(gè)人的飲食,盡量少吃零食。當(dāng)然不吃零食,顯然是不可能的,那就要少吃,到飯點(diǎn)了,先吃以飯菜為主的正餐,在適當(dāng)吃點(diǎn)零食,但是一定要注意不要把零食當(dāng)主食,要明白零食是沒有什么營養(yǎng)的,零食大多都添加了防腐劑、添加劑等東西,對健康是有危害的。
生活在當(dāng)前的時(shí)代,我們更應(yīng)該要去注重健康吧,讓飲食變得規(guī)律又健康起來。抓住小學(xué)這個(gè)階段努力吃健康的飯菜,把營養(yǎng)補(bǔ)上來,讓身體得到良好的保護(hù),把健康放第一位。同學(xué)們,從現(xiàn)在起,我們要少吃垃圾食品,少吃零食,每天按時(shí)吃飯,一日三餐不缺少任何一餐,讓自己的健康得到保障。健康飲食能夠保障我們的良好成長,所以要重視起來,未來我們一起去把飲食變得健康起來吧,維護(hù)自己的健康。
謝謝大家!
小學(xué)生健康飲食優(yōu)秀演講稿 5
親愛的各位同學(xué):
大家好!
今天我要與大家說的是關(guān)于健康飲食的事情,飲食是我們每天都必須要做的事情,因?yàn)槲覀円砷L就離不開營養(yǎng)補(bǔ)充,只有營養(yǎng)充分,我們才能夠有足夠的能量供我們成長。
長身體的時(shí)候是我們發(fā)展的必然,我們必須要為自己的健康做更多的準(zhǔn)備,也需要重視起來,很多時(shí)候我們飲食并不規(guī)律,有時(shí)候會(huì)嫌棄食物的口感不好,有時(shí)候是想要吃自己喜歡吃的食物,因此在營養(yǎng)攝入方面并不齊全,造成自己出現(xiàn)了很多問題,比如健康問題,高矮胖瘦等等都與飲食有關(guān)。
不要應(yīng)為不想吃飯就光吃零食,在我們里面很多同學(xué)更喜歡吃零食,為什么,因?yàn)榱闶潮蕊埜贸?,而且也是我們最喜歡的,而且還有麻辣等垃圾食品是我們的最愛,吃起來好吃就經(jīng)常在學(xué)校里面大量吃,只想滿足自己的口腹之欲,卻從來沒有考慮營養(yǎng)均衡。當(dāng)我們生病了我們還不知道什么原因。
有的同學(xué)身體瘦弱,有的同學(xué),體重嚴(yán)重超標(biāo),是什么原因,都是因?yàn)轱嬍巢唤】担嬍巢灰?guī)律的原因,都是自己犯了錯(cuò),做的不夠出現(xiàn)了這樣的問題我們更應(yīng)該反思,做出思考和改變,不能夠一直都繼續(xù)自己的習(xí)慣性的飲食,我并不是想要同學(xué)們禁絕吃零食,也不是要讓同學(xué)們不去吃好吃的,但是一定要有一個(gè)度。
我們每天都必須要滿足一點(diǎn),那就是必須要保證我們飲食的健康,每天都必須攝入一天生長所需的營養(yǎng),一定要記住自己的當(dāng)前最需要的營養(yǎng),不能在隨意的吃了,每天的各種零食不能多吃,有一些對我們健康有影響的`食物我們也一定要注意,不能使用,能不吃就不吃,畢竟對我們健康不要。
當(dāng)我們飲食健康之后,我們就能夠讓我們良性成長,比如不會(huì)變的如同皮包骨一般瘦弱,也不會(huì)滿身都長滿了贅肉,均衡的成長這才是我們生活和發(fā)展的重要原因。關(guān)注飲食的規(guī)律,我們每天都應(yīng)該注重葷素搭配。雖然葷菜更好吃,也是我們喜歡吃的主要菜品之一,但是我們不能光吃葷菜,不健康,這樣吃容易發(fā)胖,而且沒有素菜的條理讓我們的身體健康不好,不利于我們的發(fā)展。
我們學(xué)習(xí)每天都需要消耗能量,我們成長也要消耗能量,但是能量是均等等,如果攝入的能量不能及時(shí)消化就會(huì)變成脂肪,攝入的能量過少,就會(huì)消耗我們身體的脂肪,消耗我們的健康,就會(huì)讓我們變得干瘦,這樣不管哪種,都會(huì)讓我們變得更加弱小容易生病,也容易感冒。親情學(xué)們重視自己的健康。
謝謝大家!
小學(xué)生健康飲食優(yōu)秀演講稿 6
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:
大家好!我今天演講的題目是《健康飲食》。
俗話說“民以食為天”,健康的飲食非常重要,可現(xiàn)在的人都只追求自己喜歡的味道,早已把健康飲食的重要性拋之腦后。我們經(jīng)常能看到學(xué)校旁的小賣部在賣一些三無食品和垃圾食品。因?yàn)槎芏嗤瑢W(xué)卻買的樂此不疲,吃的津津有味??伤麄儾恢莱赃@些東西不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖,嚴(yán)重的會(huì)使大量細(xì)菌侵入人體,造成腸胃炎癥。而有些人明知道這些,但還是抵擋不住那些零食的誘惑。健康飲食,我們就要做到以下幾點(diǎn):
1、不購買小賣部和小地?cái)偟睦称罚フ?guī)的超市購買食品。
2、購買食品時(shí)要注意生產(chǎn)日期,保質(zhì)期,qs生產(chǎn)許可標(biāo)志。
3、盡量購買有品牌的'食品。
4、少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品。
5、不買價(jià)格明顯過低的食品,不要貪小失大。
6、不吃過期變質(zhì)食品。
7、飯前洗手,以防病從口入。
8、不要用塑料制品盛放高溫食物。
9、不吃顏色鮮艷的肉類食品。
10、一日三餐按時(shí)吃,注意營養(yǎng)均衡。
我們現(xiàn)在是身體發(fā)育的飛躍性時(shí)期,所以必須把健康飲食這個(gè)問題重視起來。我的演講到此結(jié)束,謝謝大家!
小學(xué)生健康飲食優(yōu)秀演講稿 7
親愛的老師、同學(xué)們:
早上好!今日國旗下講話的主題是《吃出健康》。
隨著生活水平的提高,健康已成為我們追求的目標(biāo)。每年的5月20日是“全國學(xué)生營養(yǎng)日”。合理的飲食對于我們小學(xué)生的身心健康和成長發(fā)育是十分重要的,是我們學(xué)習(xí)和生活的基本保證。可是,我們經(jīng)??吹揭恍┩瑢W(xué)遇到自己喜歡的菜才吃,不喜歡的菜就不動(dòng)筷子了;有些同學(xué)還把垃圾食品當(dāng)成自己的最愛。這樣長期下去會(huì)造成了膳食結(jié)構(gòu)單一,影響體能與智力發(fā)展,甚至還會(huì)引發(fā)許多健康問題。
怎樣才能吃出健康呢首先我們要重視一日三餐,做到定時(shí)、定量、合理搭配,遵循“早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少”的`原則。保證好一日三餐外,我們還應(yīng)注意以下幾方面:
1、注意飲食衛(wèi)生。我們要做好個(gè)人衛(wèi)生外,還要做到不去路邊攤點(diǎn)買吃的。
2、少吃油炸食品,遠(yuǎn)離垃圾食品。
3、不要挑食。遇到自己喜歡的菜我們吃,遇到不喜歡的菜我們也要吃。我們要吃雞、鴨、魚、肉,也要吃各種新鮮蔬菜;每一天要喝足量的白開水,不喝或少喝碳酸飲料。這樣我們的身體里才會(huì)有各種各樣的營養(yǎng),才能讓我們建康成長。
同學(xué)們,希望大家,合理飲食,用最健康的體魄,最飽滿的精神去迎接每一天。
小學(xué)生健康飲食優(yōu)秀演講稿 8
尊敬的老師、同學(xué)們:
同學(xué)們,請大家先做個(gè)微笑的表情,然后帶著微笑的表情看看身邊的同學(xué),再看看身后的老師。這時(shí),你一定會(huì)發(fā)現(xiàn):當(dāng)你對同學(xué)微笑時(shí),同學(xué)露出了真誠的笑容;當(dāng)你對老師微笑時(shí),老師露出了欣慰的笑容。
笑容是發(fā)自內(nèi)心的熱情和真誠。當(dāng)你與人面對面微笑的'時(shí)候,微笑的力量更是不可言喻。當(dāng)小伙伴陷入困境時(shí),微笑是對他最大的鼓勵(lì);當(dāng)與好朋友產(chǎn)生誤會(huì)時(shí),微笑會(huì)把誤會(huì)趕得煙消云散。對著老師微笑,表達(dá)了你對辛勤園丁的由衷的敬意;對著父母微笑,體現(xiàn)了你對父母無微不至的關(guān)懷的深深感激;對著不相識得人微笑,傳遞了你對他人友好的信息……所以,學(xué)會(huì)微笑吧,讓?shí)湫碌囊惶鞆奈⑿﹂_始!
微笑對自己也很重要。傷心時(shí),請微笑,因?yàn)樗麑ё吣愕臒?;失敗時(shí),請微笑,因?yàn)樗麑槟銚P(yáng)起奮進(jìn)的風(fēng)帆;緊張時(shí),請微笑,因?yàn)樗麜?huì)告訴你要充滿自信,不退縮;失落時(shí),請微笑,因?yàn)樗麜?huì)帶給你清風(fēng)般的撫慰;沖動(dòng)時(shí),請微笑,因?yàn)樗麜?huì)讓你擁有大海般的胸襟。
同學(xué)們,當(dāng)我們把微笑獻(xiàn)給身邊人的時(shí)候,也是把最自然、最真誠、最美麗的微笑留給自己。這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn),生活是多么美好!歌聲與微笑永遠(yuǎn)伴隨著你!
小學(xué)生健康飲食優(yōu)秀演講稿 9
親愛的同學(xué)們:
大家上午好!
我以往看到過這樣一篇新聞。新聞里講到了一個(gè)九歲的小男孩早上沒吃早飯,被家長送到學(xué)校后,自己一個(gè)人買了一包辣條和棒冰,站在校門外吃。吃完后走進(jìn)教室。可沒過多久,他就被教師打電話讓家長送去了醫(yī)院,結(jié)果在家休息了好幾天才來上學(xué)。聽他的同學(xué)講,那天他吃了東西后,就感覺肚子痛。
垃圾食品一般都很便宜。五毛、一塊錢一包。青春年少的我們,還有長遠(yuǎn)的未來。不要被垃圾食品傷害了自己的.身體。所以我覺得我們不要吃垃圾食品,應(yīng)當(dāng)多吃水果和綠色蔬菜。因?yàn)樗途G色蔬菜都是有必須的營養(yǎng)價(jià)值,也能夠吃一點(diǎn)肉,魚之類的食,當(dāng)然也能夠吃一些別的東西。如果你已經(jīng)迷上了垃圾食品。我期望你能夠把垃圾食品給戒掉。
"良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行。"同學(xué)們,為了你的身體健康,請從今日開始告別垃圾食品。告別垃圾食品就是給自己的身體多一點(diǎn)保障;告別垃圾食品,就是給自己一個(gè)完美的明天!
多謝大家!
小學(xué)生健康飲食優(yōu)秀演講稿 10
同學(xué)們:
大家好!
在現(xiàn)代生活中,人們的飲食觀念隨著科學(xué)文化的發(fā)展而不斷更新,在吃色香味美的食物同時(shí),人們也開始注重飲食習(xí)慣和健康等方面的問題。
人吃主食要多樣化,副食也要多樣化,這樣才能吸收各種營養(yǎng),同時(shí)也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,才能有利于人的健康。
合理的食物搭配和良好飲食習(xí)慣是身體健康的基礎(chǔ),但是一些人常常忽視了這一點(diǎn),一生病就四處投醫(yī),沒有從自己的.飲食習(xí)慣找原因,不知道小習(xí)慣釀成大毛病的道理。俗話說:“病從口入”就是這個(gè)道理。
我經(jīng)常見到這樣的景象:有的同學(xué)不想吃早餐,經(jīng)常買一些“三無”食品到學(xué)校,等老師不注意,就把“三無”食品倒進(jìn)飯盒里當(dāng)早餐吃;一些人為了睡懶覺,把早餐和午餐濃縮為一餐;一些人一邊吃著滾燙的火鍋,一邊喝著冰涼的啤酒,忘記了“熱不灼唇、寒不冰齒”的告誡。因此,造就了許多小孩營養(yǎng)不良癥及許多成人富貴病。
無視飲食習(xí)慣,生命和健康就變成了無本之木、無源之水。
要想身體健康,我們在進(jìn)行合理食物搭配同時(shí),還要有良好的飲食習(xí)慣。
謝謝大家!
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